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您好，先生
被离婚一年，百思不得其解？
如下建议希望对您有帮助，
1、找信任的咨询老师或知心挚友朋友，从原生家庭，成长经历，恋爱，结婚，开始阶段性复盘，从中找到隐患或心结及情节。2、第二步，从复盘中，梳理清晰，认知差距，思维模式，处事模式，分析后，找到自我成长的维度和点。
3、困扰的背后是智慧，复盘总结是成长的捷径。让自己拥有主导权，经营幸福的能力。加油?