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不知道该怎么做了

匿名  

知道自己应该是有点问题,但是也还没到严重到不行的地步吧。入睡困难失眠、食欲衰退心情差等等啥的都还可以忍,但是无法忍受无法集中注意力浑身感觉发累,很影响工作。

不可能不工作的、我刚毕业这几年黄金期不可能摆烂,但学习能力变差无法学习提高自己的能力很致命,也不知道该怎么办。

去医院看,医生就直接开药,吃了药感觉不会开心也不会悲伤、整个人一整天都处于一种放空自己的痴呆状态,还不如平常虽然难受但是勉强还能摆出正常人样子应付领导同事...感觉这不行于是放弃吃药了。

心理咨询做过几次但是太贵,遂放弃。

每天像被拖死狗一样被拖着往前活着,也不知道啥时候能解脱。
难道是我吃的药不合适我自己吗,真的很想解决注意力涣散、身体疲倦的问题。

回答
最佳答案
王许艳心理咨询师

不知道您吃的是什么药?你可以上网搜下它的副作用,看你的状态是否和吃药有关系。
如果你长期感到压力失眠,还是建议您先排除有没有身体方面的疾病,如果身体方面没有问题,建议您咨询心理咨询师。壹点灵平台的心理服务师价格有高有低,您可以选择适合您的就可以了。

6个回答
史永海心理咨询师

通过你的留言我得知:①你知道自己有些状况,但是也还没有严重到不行的地步;②对于入睡困难,失眠,食欲衰退,心情差等症状你都可以忍受;③但是你无法忍受,无法集中注意力,浑身感觉乏累,因为这也很影响工作。
首先,你知道自己有些状况当然还没有到了严重到不行的地步,不知道你都采取了一些什么办法,比如有没有到医院去诊断和治疗,有没有,根据医生的医嘱吃药和做心理咨询。如果有的话,具体情况是怎么样的?如果没有这样做,那你是怎么看待这个事情的?是什么因素让你不去寻求医生的帮助呢?
其次,你说对于入眠困难,失眠,食欲衰退,心情差等症状,你都可以忍受。我很好奇你是怎么做到的?你都想了哪些办法?在这些办法中哪些是有效的,哪些是无效的?这些有效的办法是怎么来的?是医生的建议还是你从其他的渠道学习的,或者是其他方式。带着这些症状去生活去工作,你觉得你最不容易的地方是什么?假如有一个症状和你类似的,这样的一个人向你求助,你会给他怎样的建议会让他生活得更好一些呢?
最后,你说无法忍受,无法集中注意力,浑身感觉发累,因为这影响到了工作。无法集中注意力,浑身感觉乏累,持续有多长时间了呢?你都采取了哪些措施去应对?有效的办法有哪些呢?如果这些症状可以说话的话,你觉得他们在对你再说些什么?他们什么时候就会来到你身边,并且长得比较大呢?他们什么时候就会离你比较远,甚至就不见了呢?你可以问一下他们来到你的生命当中,他们的心意是什么?你作为主人,你也可以告诉他们,他们和你保持怎样的距离才是让你可以忍受的,或者是说更加舒服一点?
通过以上的这些思考和问题,希望能够让你更加的理解自己,理解这些症状,有一些启发和帮助,如有疑问请私信我。

蒋晓美心理咨询师

你好,看到你的留言,我感受到你的敏锐性,对自己的很多现象都是有自己的判断,也在不断去寻找方法,想让自己变得越来越好,感受到了你的向上的力量,老师期待和你一起探索自己,探索自己的核心信念,对自我的认识,希望我们的探讨可以给到你不一样的感觉和感受,让你重新能够拥有掌控好!

程淑彦心理咨询师

大夫有诊断抑郁吗?如果是,比较建议按医嘱服药,同时做心理咨询。一般情况服药两周起效,一个见效。
不建议坚持,这不是只靠毅力就可以解决的问题,这是情绪生病了,生病了就要吃药解决。虽然服药有些无悲无喜,但过段时间可以恢复到正常状态,同时咨询调整一下我们对于一些问题的看法。会好起来的

杜宁宁心理咨询师

能感受到你是一个自我管理能力很强的人,也很有上进心,即使有这些情绪的症状,你仍然坚持学习工作,确实是很不容易,也非常辛苦,现在似乎有加重的情况,让你感觉有些焦急,担心会严重影响工作。
如果你在医院去经过诊断确实有心理方面的症状,还是需要配合医生吃药加心理咨询来缓解的,心理问题到一定程度以后已经不是能自主调节就可以,因为躯体症状已经产生,吃药是必不可少的。当然如果你吃一段时间感觉有些好转,可以联系医生看是否减轻剂量。
同时,不要给自己太大的压力,这时候有些工作不如之前做得好是情有可原的,要接纳自己的现状,允许自己可以稍微慢一点,如果给自己压力太大可能会影响你的治疗。
现在要做的就是放松心态,接受现状,积极治疗,不要因为觉得这是个问题而感到焦虑,先保证身体的健康,才能有事业的上升。
希望我的回答对你有帮助,祝好!

张俊心理咨询师

亲爱的,听你的描述你毕业几年现在在黄金期不想让自己摆烂,但是有疲倦情绪低落,虽然努力去找医生和咨询师去解决还是无果。理解你的想法,感受到你的沮丧和无助,建议你让自己放松下来,其实有时候一段时间的摆烂也是可以的,为的是让自己更好发展。或许你对自己要求有些高,自我价值会有些低,多允许自己,做自己喜欢做的事,找医生继续治疗,找到自己的方向。希望我的回答有帮助到你。

范兴冰心理咨询师

你好!你现在的情况到医院诊断是什么问题?现在服的是什么药?

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