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十六岁女高中生，总是恐惧高并且总回忆之前...
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感觉之前不开心的事情对你现在的生活产生了负面影响，让你有恐惧、伤心的情绪，也影响了你的睡眠。能说说发生了什么不开心的事情吗？
我中学时总被人欺负
根据您的表述，可能是以往的痛苦经历，没有得到一个好的处理而引起的应激反应。建议您线下找心理咨询师来倾诉，缓解，让他和你在交流过程中，和你合作一起找到问题的关键。希望早日康复哦！
看上去你的情绪状态不是很好，是不是之前经历过一些让你感到恐惧，伤心的事情呢？这些事情出现时没有被好好的关注和对待，慢慢形成了这种情绪。
首先，当你恐惧害怕，伤心的时候，你可以觉察一下当时的一个想法，害怕的是什么？伤心对我是什么？想起什么样的画面和人物让你感到恐惧，你所担心的，害怕面对的那个结果是什么呢？当你去这样慢慢觉察分析，可能会找到这种情绪背后的原因。
其次，如果长期出现情绪问题，影响学习生活，还是需要去医院做相关的诊断治疗的，也可以配合心理咨询来疏导。平时生活中多去找朋友倾诉，疏解心中压力，慢慢会好转的。
希望我的回答对你有帮助，祝好！
很多人都会恐高，这个很正常，我自己也不愿意去高的地方，包括玻璃栈道即使很安全，也不愿意踩上去，因为看到下面那么高的楼，下意识觉得自己会掉下去！看到高的地方，包括站在高的地方都会恐惧！所以非常能够理解你的心情！不知道你之前发生了什么不开心的事情，显然这个事情虽然过去了，但是你的心里面会常常回忆，并且都是不开心的回忆，看看这些不开心的事情，在你当下此刻，可以做一些什么，改变下自己不开心的心情呢！
同学?！恐高是可以用系统脱敏进行慢慢治愈的，不知道你恐怖的高度是多少，比方说10米，你可以先挑战11米的高度，适应了，再慢慢增加。直到你不再害怕，可能过程比较长。其实生活中恐高是很常见的，我也恐高，只要不影响到自己的工作和生活又有什么问题呢？
对于你想起以前不开心的事情会哭，那你也说了是以前的，已经过去了，为什么不想想现在开心的事情呢？开心是一天不开心也是一天，为什么要让自己不开心的过一天呢？首先心态要正。
老师知道有的时候肯定会不受控制的想，你可以想办法让自己充实起来，让生活丰富起来，转移自己的注意力。
如果你是在校学生的话，学业现在可能压力比较大，生活比较单调，但是也不能忽略了劳逸结合，别让自己压力太大了。
你好，回忆之前的不开心会哭泣，之前的不开心让你还没有放下。你提到的恐高，是小时候就有还是后来发生的，是遇到什么事情才开始恐高的么？
你好，回忆之前的不开心会哭泣，之前的不开心让你还没有放下。你提到的恐高，是小时候就有还是后来发生的，是遇到什么事情才开始恐高的么？