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跟他分开三四年 我最近老是想起他 ...

bilish  

跟他分开三四年 我最近老是想起他 刚才发现他的账号改名了 我再也找不到他不能偷偷看他了 突然就哭了

三四年他身边换了很多人 我遇到过新的人 可他就像枷锁 我都会因为这个前男友而放弃了

提起他 每次都哭到呼吸不了 身体越来越不好 精力越来越差

前两年每天以泪洗面 家人朋友安慰 好不容易放下了 现在还是又变回前两年那个样子了

不管遇到了什么人 去了什么地方 经历了什么事 还是会想起他 我不想和他复合 可我也不知道我到底在难过
每次一提起他 我都没有办法忍住不哭

我已经记不清他的声音 记不得他的样子了 可是跟他在一起经历的事情都历历在目

我现在还在生他的气 气他让我等他一年结果两星期找到新的人 气他 其实我什么都不是 又有什么理由气他

我变成这个样子是因为他 如果 我再也不想遇到他了

回答
最佳答案
姜海川心理咨询师

〖如果给你一个机会,重新面对他,你最想说些什么呢?〗

你的每一个声音,都值得被听见。读完你的留言,先心疼你一下。为了爱情的苦,挣扎了整整三四年。这么久了,一定承受了很多痛苦、委屈甚至绝望吧?你辛苦了。

你当初并没有在心里接纳“分手”这个结果,可是他却单方面义无反顾的决定了离开。

留你一个人在原地茫然失措。这在你心里留下了一个【未完成的事件】,因为你没有完成,所以你一直【放不下】,它成了你心底永远的【结】。

而最好的办法,就是〖利用心理学中“空椅子”技术〗,帮你回溯到当初的场景中去,完成你没有完成的事件。只有这样,你才能真正做到#和过去告别,#与自己和解。

每个人都值得被爱。如果有需要,我就在这里等你☀。

3个回答
暖暖普通用户

对于你想起他而又不能面对他的情绪,我可以理解你的痛苦,但是你需要知道,情绪是无法避免的,而你做的最好的事情,就是接纳自己,慢慢地放下对他的怨恨,才能恢复自己的心理健康。

王建维心理咨询师

跟他在一起的经历一定很刻骨铭心吧,您觉得让你一直放不下的原因是什么呢?如果有一个机会,您会和他说些什么或者做些什么?

bilish普通用户

原因是他给了我原生家庭缺失的情感 他走了我的一部分也没了

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