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和同事一起工作如何不焦虑?
睡着了！
我是在药店工作的我就是感觉心里不平衡，因为一直以来我觉得我和这个同事相处是没问题的，对他的态度，还有平时他收银忙不过来的时候，我会帮助来的顾客给他拿药，甚至有的时候帮我这个同事收银，
但是在我班儿的时候，我要是忙不过来，顾客多的时候，他不会主动帮助我，我同事只会跟我的顾客说，您先等一会儿，一直以来都是这样，他有什么问题的时候，他就会问我，我就会告诉他，可是我有什么问题的时候，他不会愿意主动告诉我。
我现在就感觉心里很不平衡，所以说我觉得这种情况我他的任何事情我就不用去再插手了，真的很难受。我难受呢，你还这么问我，我问你你也不会告诉我！
我想请问各位老师，朋友们，这种时候我是不是对他所有的向我求助的东西甚至工作上的一些事情，我是不是一概都可以拒绝！因为已经是很长时间的事情了，我之前想不要一棒子打死人应该能缓和一下，结果一直让我很难受
您好，希望我的回复能帮助到您。
从您的描述中，您在工作中很乐于助人，所以看到同事忙不过来的时候，会主动帮忙，有疑问的时候，你也会尽力去帮助对方去解答，但在你需要帮忙的时候，对方却没有用同样的方式回报你，让你感觉心理不平衡，所以在怀疑，究竟自己该不该继续帮助同事和帮忙解答他的问题。
我感受到你有些愤怒、觉得不公平的情绪。我们回想一下，我们主动帮助别人的时候，是出于什么目的呢？
如果我们和对方一样，以后大家一齐上班，但相互划分界限，互不配合帮忙，场景会是怎样的？
工作中遇到这类型的同事，工作起来，确实会挺难受的，而且会让人无所适从，所以，你有这种情绪，也是正常的。不知道目前您的选择如何处理，不过，下面可以给您一些参考建议：
1、“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利”； 学会拒绝，不做讨好别人的人，做事有分寸感和边界感，才会赢得别人的尊重，如果继续帮助同事，会让你感觉难受，那在某些时候，可以适可而止。
2、职场里，与人为善是对的，但是要看尺度、对象、场合，在工作中帮助了别人，在我们内心深处，也可能希望别人用同样的方式来回报，可现实是比较残酷的，现实没有按我们脑中预想的进行，相反，我们的种种付出，却换来了同事的不尊重，这其实是在提醒我们：“需要改变现有的一些处事方法，以此更好的保护自己，不让自己受到更多伤害”。
遵循你的内心，让自己快乐工作，希望我的回复能帮助到您，如果希望进一步探讨，可以私聊我，祝：愉快！
谢谢老师，我知道了
这个情况确实让人感到不舒服。你可以适当地跟他沟通，让他知道你的需要和期望，也可以尝试寻找其他同事或者寻求上级的支持。同时，也要记得不要过于依赖别人的帮助，多发挥自己的能力和创造性，提高自己的独立能力和解决问题的能力。
你好！这是一个很有意思的话题，你经常伸出援手帮助同事，你很忙地时侯很需要同事的帮忙，同事却不帮助，你的感受是不舒服的，有点生气，你觉得受到不公平的对待。
首先，你出手帮助同事的时侯，你是自愿的，帮助别人让人有成就感。让你感到不舒服、焦虑的想法是付出就一定要有所回报。你认为同事应该帮你他却不作为。
你若觉得付出一定要有回报，你可以拒绝同事。你是一个什么样的人呢？你的选择是什么？
谢谢你的信任，期待我的回复对你有所帮助。
你好，如果你觉得这样做会让你心里舒服，你可以一直不理不帮，但是我觉得你还是希望你们彼此能够帮助对方，其乐融融的感觉，要不往相反的方向试一下，既然他一直不能觉悟，不如跟他聊聊点醒他。
人际交往讲究对等，只有这样才能保持心理平衡。你一直对他帮助，而他却不帮你，这势必造成你心里的不平衡，让你产生不愿意再帮他的想法。但其实现实中，你会发现你很难让所有人按照你理想化的相处模式与你相处，也许你的教养决定了你本身就是一个热心肠的人，你觉得帮助他人能够获取到别人对你的信任与好感，而她也许不这么想，她会心安理得地接受别人的帮助，而不懂得回馈给别人。如果你不在意，你可以选择求同存异，去接纳她的差异，放宽心态，不求回报。你若在意，可以找她表达你的看法和感受，帮助她认识到问题并调整她的相处模式。
从你的叙述中得知，你总是很热心的帮助同事，然而，却未能得到相应的回报，而感到不太公平，他不应该这样对待你，你受委屈了。导致你现在很难受，寻求帮助。很高兴在这里遇见你。让我们一起洞察你情绪被后的需求是什么？你想得到公平的待遇，在你需要帮助的时候，也能得到帮助，希望每天朝夕相处的同事能够理解你，尊重你。是这样子吗？首先<情绪需要被表达>大量的情绪不被表达，身体会发出警告。你的同事的确存在很大的问题，他丝毫没有估计你的感受，不妨平心静气的和同事进行一次有效沟通，表达自己的感受和期待，不压抑自己。采取一种跟自己内心更一致的方法去表达。这样同事才能理解你的意图，情绪也不被长期压抑。其次尝试<接纳>，我们无法改变同事，那么就多关照自己，积极持续的为自己做一些事情，拥抱大自然，保持运动，当我们接近大自然时候，很多事情就更容易想通。再次我们<积极寻求帮助>可以和家人朋友同事诉说自己的委屈，寻求理解和帮助。这一切都不是你的错，你已经很棒了，试着从以上几点做，慢慢的真的会好起来。希望我的回答对你有所帮助。
你好。听了你的描述，感觉你是一个心地善良且比较热心的人，能理解你现在的困惑不满和心理上的失衡。有一些小小的建议给到你，希望对你有所帮助：
首先，可以和这位同事坦诚交流，表达你的真实想法和需要。因为他可能压根没有注意到自身的问题和带给你的困扰。询问他是否愿意协助你处理工作上的问题，如同你平时协助他一样。其次，如果觉得有必要，可以直接向领导反映下遇到的问题，寻求外界的帮助。同时，也不要因为一个人的行为而影响了自己的工作，继续爆出你对其他同事的友好和尊重。
总之，最终目标是解决问题，提高工作效率和让自己能够愉快的工作。