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我真的自我怀疑了
匿名
我感觉我维系不好感情关系，以前的那个男友说我强势脾气不好分了，可能是我用错了方式其实也就是想让他多陪陪我，但他轻易就分了还很快找到了下家，后来我就一直单着不断找但是始终没找到，这几天跟网友说我的相亲经历，有的网友也说了我强势，但我认为他并不了解我凭什么对我盖棺定论，说我到现在还单着是因为自己的问题，有的说我情商低开口就招人烦，我心情很低落不知我真的讨人厌么，
我前两天刚跟朋友吵了架因为他天天老找我聊天我挺烦，就说了重话，我说他烦死了，后来他也识趣不找我了，我反倒主动找他，可能我也发贱吧，因为我朋友很少，不联系我我的生活里就只有我自己了很孤单，这些让我觉得我就像个三岁小孩似的，恋爱恋爱谈不了，生活生活把握不住还总被人说，我疑惑了
你好，我是壹点灵心理服务者胡单丹。
理解你的困惑，对于脾气火爆的人来说，很多时候会因为我们的情绪反应过激，让人产生误会，也会失去一些朋友。
1，先做一个自我认知的思考，自己这样的脾气有没有让自己觉得真的不太合适，有时候会伤害到他人，或者自己在意的朋友，亲人。如果因为自己的情绪激动伤害到身边的人，的确事后自己也会觉得很后悔和抱歉。那么我们需要调整下自己的脾气。多看看书，调整自己的心态，或者看一些生活类书籍，从他人的文字去去调整心态，改变心态，缓和自己的心态。
2，如果你脾气并没有太过分，那维持原装，生活中总是会出现属于你的那个良人，守得明月见日出。
我们自己才是所有情绪和感觉的源头，无论身处什么环境，自我的价值都不会消失。
您好，我是壹点灵心理倾听师杜红涛。
听到您的描述，我觉得不要因为别人的评论而对自己产生怀疑。每个人都有自己的独特性格和方式，而且恋爱关系和朋友关系都是需要时间和努力去维护的。以下是一些建议，希望能帮助你更好地处理感情，回顾自己曾经说过的言语，思考是否表达清楚了自己的想法和需求。如果你觉得自己的方式有问题，可以考虑改变一下自己的行为。
1.听取别人的意见：虽然别人的意见不一定完全正确，但你可以听取他们的建议，并试着理解他们的观点。这有助于你更好地认识自己，并找到改进的方向。
2.接受自己的缺点：每个人都有缺点，不要试图掩饰或否认自己的不足。接受自己的缺点，并试图找到方法去克服它们。
3.学习和成长：不断学习和成长是克服困难的关键。通过读书、学习新技能、参加社交活动等方式，不断提升自己的能力和素质。
4.积极面对挫折：挫折是成长的一部分。当遇到挫折时，要积极面对，并试图找到解决问题的方法。不要被挫折打倒，要相信自己有能力克服困难。
5.寻求帮助：如果你感到无法应对自己的问题，可以寻求专业帮助，如心理咨询或支持小组等。有时候，别人的经验和建议能够提供新的视角和启示。
6.珍惜自己：最后，要记住珍惜自己。无论别人如何看待你，你都是独一无二的个体，有自己的价值和潜力。不要让他人的意见左右自己的价值和幸福感。
最重要的是：每个人都有自己的价值和能力，不要因为别人的评论而对自己失去信心。通过自我梳理和学习，你可以更好地处理感情关系，并找到属于自己的幸福。
不要灰心，祝你好运！
希望我的答复能对您有所帮助，如有疑问请私信联系。我是壹点灵心理倾听师杜红涛。
来访者，你好！
我是壹点灵心理服务者蒋晓颖，很高兴回答你的问题。
从你的文字中，我感到你现在很困惑，产生了自我怀疑。原本觉得自己没什么问题的，但现在前男友和朋友都说自己脾气不好，情商不高，慢慢的，自己也不笃定了，难道真的是自己的问题吗？
看了你的文字，给我的感觉是你很直接，很爽朗，不高兴了会马上表达出来。我们周围有很多人都很直接，说话办事不拐弯磨角。有时候这种性格还很吸引人。
那你问题出在哪里呢？其实你在描述中已经自己说出来了，无论你对前男友说话，还是对朋友说话，都会带着情绪去表达。你不耐烦的时候，你会很不耐烦的说话。你这种说话方式会伤害到对方的感情。因为没人会无缘无故的接纳你的负面情绪，时间久了，谁会耐得住你的这种说话方式呢？
当然你有情绪也不可能不去表达，装做若无其事，那就不是你了。所以你要学会表达情绪，而不是带着情绪表达。这两者有很大的区别。
举个例子，
朋友给你打电话，邀你一起出去玩，你现在很忙，很心烦
A.你很不耐烦的说:别烦我，忙着呢！
B.我现在正在忙，忙的我好烦躁啊，今天不能和你出去玩了。
如果是你，你更接受哪种回答呢？
A.是把你不好的情绪一股脑没来由的转移给你的朋友。本来高高兴兴找你玩的朋友，好像被当作了出气筒，她会高兴吗？
B.告诉对方我在工作，并且工作使我心烦，我不能和你一起玩，很遗憾。这时你的朋友得到的信息是你因为工作而烦心，那就暂时不打扰你了。
我们可能已经习惯了带着情绪去表达，那就多做刻意练习，慢慢的改变自己的表达方式，不再因为表达而错过了朋友和恋人！
关系的本质是什么，我们怎么维系关系，怎么在关系里满足彼此的需要，这些问题有待解决。具体可以私聊我，做下个人成长，改变目前的状态
我是壹点灵心理倾听师刘希芳.
首先，我理解你的感受和困惑。维系感情关系可以是一项挑战，但并不是说你一定有问题或让人讨厌。每个人都有自己的个性和方式来表达情感，但有时候沟通和相互理解会成为问题。
以下是一些建议，希望可以帮助你更好地处理这些情感困惑：
1.自我反思：首先，尝试自我反思一下你的行为和态度。问问自己是否真的表现出了强势和情商低的特点。如果是，那么可能需要一些改变来提高与他人相处的方式。
2.沟通技巧：学会更好地沟通，表达自己的感受和需求，而不是通过强势或重话来表达。沟通是建立健康关系的关键，包括恋爱关系和友情。
3.自信与独立：虽然寻找伴侣是正常的，但也要确保你对自己的生活有信心和独立性。独立的生活方式可以让你更加吸引人，并且在关系中更加平衡。
4.找到支持系统：尽量多与朋友和家人保持联系，建立支持系统，不要过于依赖单一的人。这将有助于减轻孤独感。
5.自我价值感：不要让别人的评论过多影响你的自尊和自信。每个人都有自己的特点和价值，你不必迎合他人的期望来获得认可。
6.恋爱观念：重新审视自己的恋爱观念和期望。有时候，对于伴侣的期望可能过高或不切实际，导致不满和失望。
7.寻求帮助：如果你感到情感上的困惑或低落，不要犹豫寻求心理健康专业人士的帮助。他们可以为你提供更多的支持和指导。
最重要的是，不要太过自责或灰心。每个人都有改进和成长的机会，你也不例外。关键是学习并逐渐改善自己的方式，以更健康的方式建立和维护人际关系。
#伤口，也是光照进内心的地方。倾吐您的心声，让情绪流动起来，把光带进心灵深处。
我是壹点灵心理倾听师刘希芳，我在这里等您！！！
在你的留言中，我发现你已经开始对自己的现状做觉察和思考了，这是非常有智慧的。心理学认为，我们未曾意识到的潜意识就是我们的命运。你的觉察可能会引导你进一步了解自己。慢慢来，别着急。都会好起来的。
没法经营好恋爱关系，没法进入良好的人际关系，让你感到好孤单无聊。在朋友眼里，说你强势让你感到很不舒服，也许是你的外在表现没能让对方理解你的内心，所以你希望有比较好的方式方法来改善人际沟通，能找到好朋友，心里也很希望可以拥有美好的爱情。
您好，通过您文字的描述，可以感受到您的怀疑。好在的是，你已经觉察到自己可能存在的问题，这对于关系的进步有着非常重要的作用的。
和男朋友分手让你郁闷，被不了解你的网页妄加评论、和同事相处不能如愿，让你自我怀疑自已到底出了什么问题，是吗？学会接受失败和挫折，失败只是成长的一部分，它们并不代表你的价值或能力，潮起有潮落。从失败中学习，寻找改进的机会，我是壹点灵倾听师张云芳，咋们一起来探索和觉察！你才是最温柔可爱，人见人爱花见花开的小美女！
你好，我是倾听师史学英，感恩遇见。
你说你和男友分手了，他很快进入了下一段感情，我想你是不是有些怀疑他是否真的爱过自己，也疑惑一段感情可以那么快的放下。网友也说你强势让你很生气，他们根本不了解你，就随意的评判。和朋友相处，他老是找你聊，你觉得烦，不理你，你又上赶着找他。你说自己就像个三岁的孩子，三岁的孩子是什么样的呢？自我意识成长，一方面渴望放开妈妈的手探索世界，一方面又害怕和妈妈分离。似乎你缺乏一些安全感，那么我们可以做些什么让自己心理成长起来，有一个融洽的关系呢？期待和你一起探索。
您好姑娘！听了你的讲述，感受到了你的委屈甚至是无助！感觉到了你很想改变现状、成为一个懂得也可以把握外在环境和人际交往的人、成为一个更有力量的人！慢慢来，外在的一切人事物的样子都是我们内心状态的呈现——外面没有别人。他人对我们的态度，都是受我们的内心状态所影响的……。你的自我觉察力其实挺强，并且你很渴望改变和成长，这就已经朝着未来更加美好的自己在前进了……！别着急，慢慢来，找个懂你的老师，跟他（她）好好聊聊，也许你会有意外的收获！
你好，我是壹点灵心理服务者朱小丽，很高兴在这遇见你。
通过你的描述，感受到了你在之前感情里处的不顺利的自责，还有因为跟网友关于相亲相处观点不一致起的争执，以及你因为朋友频繁找你让你的烦脱口而出，那位朋友也自觉地远离了你。这些负面的经历汇总，因为感受到的负面太多，让你感觉自己很困惑迷茫，不知道怎么应对了对吗？
其实感觉你是个心直口快、没什么心机的女孩子，说话比较直来直去，不喜欢拐弯抹角，也很有自己主见和想法，不轻易妥协。
当对方评价说你“强势”，无论前男友或者网友，你有尝试反问他们什么情况下你做了什么或说了什么让他们感觉强势吗？
什么样的人跟你相处，会彼此感觉更自在舒服?你们平时是什么关系？经常见面互动么？
你内心烦躁焦虑不安的时候，你更倾向于找谁呢？如果有，希望对方对自己有什么样的回应?如果没有，什么原因呢？
人跟人之间的情感链接，就是需要一定的“互相麻烦”来维持的。被需要，会让我们感觉自己在对方那很重要；同样的，需要对方，也是让对方感觉ta自己在你这同样很重要。
如果确实自己状态不好或能量不够，其实坦白自己现状不太好需要清净会，或者换个时间再彼此沟通，也是再正常不过的事情了。
怎么更好地表达自己当下真实的情绪和感受，是否跟对方有关。这个可能是接下来需要咱们好好思考的哦。
以上希望对你有所帮助。
你好，认识自己的问题是改变的第一步。我很不忍心说真话，但为了你的缘故又不得不说。通过你的描述可以知道，你是一个相对自我的人，比如朋友找你倾诉，你的内心很烦，你不会因为朋友的需要而放下自己的感受。相反，你会由着性子来。友谊只在人有难处的时候才真正得到检验，从这件事情上来看，他几乎不会再找你倾诉了，除非他心很大。你这一类的人我辅导过很多，而且呈现年轻化，就是太以自己的感受为中心，活在自己的世界里，与人相处很难谈得上付出，舍己。你始终不能明白一个付出，奉献，帮助他人是一件多么喜乐的事情。
你的心如果不能改变，任何关于感情的关系，包括亲情，友情，爱情都很难经营得好（利益捆绑的关系除外）。谁会喜欢一个特别自我的人呢？凡事顺着他，他不高兴了，周遭的人都会受到牵连。
所以，你要改变你的心，学习舍己和奉献，学习如何使人和睦。未来的路还很长，你有改变的机会，成为一个人人都喜欢的人。
至于如果改变，一时半会说不完，也不是一朝一夕的事。祝福你！！！
你好，你说你怀疑自己是不是真的很讨人厌？谈恋爱和与朋友交往都出现了问题。
有人说是因为你太强势。你自己并不认可。我觉得强不强势也不是关键。
从你跟朋友吵架这件事来看。你是缺少同理心。
你朋友天天找你聊天儿，你很烦。这是你的感受。那你有没有感受到你朋友的情绪，他为什么找你聊天？他是不是也有一些烦恼？
朋友之间就是应该互相倾诉烦恼，互相排解烦心事儿的呀。
他天天找你，你很烦，你可以跟他表达，你的感受。但你不应该通过说重话这种方式赶走他。
你可以说我知道你最近有些烦恼。但是我也很烦。
别人说你强势。也许是因为你不在意别人的感受。总在意自己的需求。
如果你在表达自己需求的同时，加上自己的感受。别人就更容易理解你。不会觉得你是因为强势，而去强迫别人。
如果你能再加上一些对他人感受表示理解，那就更好了。
希望我的回复对你有所帮助。
您好：我是心理公益解答师阳莲华，非常愿意和你共同成长
听到你说的这些，我能感到你的不容易。当你决定面对问题，改变就已经开始发生了。
别人的评价让你怀疑自己，强势，和情商低是别人的说法，那么你对自己的评价是什么？你怎么形容自己？
你说上两天的朋友，说了重话之后主动找他，他是什么回应呢？你怎么看自己主动找他的行为？你期待他做什么，如何对你？
相亲没有找到对象，确实会很烦，现在想亲群体的人员数量是比较多的，他们的成功率是怎么样的，您有去了解过吗？你可以做些什么以便充分了解自己的处境，不被他人贴标签式的评价带走？以前你谈过的男友，你是怎么做到和他在一起的？
问的有点多，希望能引发你思考。
非常感谢您的信任，希望我的回答能帮助到您，后续有疑问欢迎随时私信我
您好。看了你的留言，很想对你说，每个人都有自己的个性，都是独立存在的个体。我们首先要爱自己。在爱自己的前提下，寻求发展突破，不断的完善自己。千人千面。与其怀疑自己，不如成长自己。
您好。看了你的留言，很想对你说，每个人都有自己的个性，都是独立存在的个体。我们首先要爱自己。在爱自己的前提下，寻求发展突破，不断的完善自己。千人千面。与其怀疑自己，不如成长自己。
您好，我是安雯哲，感谢您分享的话题，让我们一起探索。
能感受到外界的评价让您有挫败感，朋友的远离，让你有孤独感。同时，也看到了，您也在反思和觉察自己是否有需要改进的地方。期待有更和谐的恋爱关系和朋友之间的友谊。
老师认为，和睦的关系是基于互相尊重、互相理解、互相关爱。建议您可以尝试着去体会他们的感受、能理解到他们的是什么？他们期待的是什么？当你这么做了，你们的关系会有什么不同？他们对你的评价会有什么不同？
您好！感恩遇见！我是壹点灵的心理倾听师张红印，很高兴能回答您的问题。
看到了你在跟别人相处的过程当中，出现了一些困惑，进而让您怀疑自我，认为自己是不好的，不优秀的，不被人喜欢的。你也不知道在跟别人相处时，该怎么办了~
面对朋友的倾诉，倾听会让你承接她的烦恼，不倾听让你觉得对不起朋友，自己说了狠话，去再主动找朋友，会觉得自己愧疚，不去主动找朋友，自己就没有朋友了，所以呢，就会怀疑自己不会说话，情商不够，可以感受到你的内心非常的不平静，烦躁，不知如何是好。
同时老师也看到了你很强的自我觉察能力，也看到了你成长的欲望和能力。来跟老师聊聊，你跟朋友相处当中的具体情况，老师跟你一起分析。
非常感谢您的信任，希望我的回复能对您的所帮助，如有疑问，欢迎私信交流。
从你的描述中我的理解是，你身边的关系没有人能够接住你，以及你还没有把真实的自己放到关系中时，对方就给你定义，评判，这让你没有办法展示真实的自己。也就是说，你没有在关系中感受到自己的存在，你没有办法活进关系中。
既然如此，身边没有这样的人，建议你可以考虑先找咨询师在咨询关系中把自己放进去，看看在你身上发生了什么，是什么阻止了你进入关系。我毛遂自荐！
您好～
看到您的留言，你在跟别人相处的过程当中，出现了一些问题，进而让您怀疑自我，认为自己做的不好，不优秀的，不被人喜欢的。你也不知道在跟别人相处时，该怎么办了，自己很无奈，和朋友倾诉，面对朋友的倾诉，倾听会让你承接她的烦恼，不倾听让你觉得对不起朋友，自己说了狠话，去再主动找朋友，会觉得自己愧疚，不去主动找朋友，自己就没有朋友了，所以呢，就会怀疑自己不会说话，情商不够，可以感受到你的内心非常的不平静，烦躁，不知如何是好。
同时老师也看到了你很强的自我觉察能力，也看到了你成长的欲望和能力，相信你可以做的到。?
祝你顺利
看到即改变的开始，能够自我反思是很好的，但是也不必否定自己，每个人有自己的交房方式，在表达自我的同时不伤害他人即可。
你好，我是壹点灵公益心理解答师杨文广。感谢您对平台的信任，愿意在这里说心里话。我们会更好的和您深度交流，以便帮您排忧解难。
你好，很高兴遇见你。自由反思是好的开始，可以聊一聊你平时沟通朋友的方式吗？你们都聊什么呢？
你好，很高兴在这里遇见你，期待我的讨论对你有些帮助。
在你的描述中，你讲到了自己的两个生活中的事件，一个是你恋爱经历，一个是你和朋友交往中的矛盾。前男友的评判以及分手让你对自己的沟通方式产生怀疑，似乎你认为对方能迅速的找到下家，而你自己后来一直是单身状态，让你加深了怀疑。在这个过程中，你提到你只是希望对方的陪伴。
在朋友的案例中，你提到对方频繁的和你联系，让你感到了烦躁，然后你才会和朋友发生矛盾。
在这个过程中，你看到了吗？这些矛盾产生的背后我看到的是你没有被满足的需求，你渴望陪伴、你需要有安静的时候、也需要朋友偶尔的陪伴，这样的需求是非常正常的。而当这些正常的需要长时间没有得到满足的时候，人就会产生怨气，这也是非常正常的。
当别人评判你的时候，你会对自己有怀疑，你对自己的情绪和处事方式不满意，你觉得自己的行为像小孩不稳定，也像小孩一样无助，不知道如何满足自己自己合理的需要。
在这个过程中，我看到你有很多宝贵的资源，一是你渴望与人建立联系，二是遇到问题的时候你会反思、求助，三是你有勇气和别人放下嫌隙去沟通，四是你对自己的需要或情绪有着比较明确的认知，比如陪伴、比如烦躁。你需要的可能只是满足自己需要的合理方案。所以先肯定一下自己，你有那么多优势和资源，你可以找到方法。
我们也可以复盘一下，在与前男友沟通的过程中，什么情况下会让你感受到孤独，一般你会在什么时候表达，表达的时候会有什么样的情绪，是什么想法导致你有强烈的情绪。在与朋友的沟通中，你什么时候感受到自己的烦躁，你意识到自己的烦躁的时候就可以和朋友表达，还是你不断的忍耐知道自己无法平静的表达出来。这些问题你可以在情绪发生的时候去问问自己，把自己的需要明确出来，让自己的需要得到合适的满足，让自己的情绪在产生的时候能够自然的流动。
在这里你可以尝试自己记录情绪日记，每天记录下自己情绪波动的时候的想法、情绪，以及行为。同时也推荐你看一下《非暴力沟通》这本书，学着清晰的不带情绪的表达需要。当我们能敏锐的看见自己，才能让自己的情绪缓和下来，当我们能够不带情绪的表达需要，就能与人建立更深的链接。希望以上的回答对你有所帮助。
你好，我觉得从你的描述中，并没觉得你有多大的缺点，反而觉得你很坦诚，你愿意反思自己，也很在乎别人。
也许我还需要更多的细节，去分析你所经历的这些事情根源在哪，不一定都是你的原因，也可能我们身上确实有可以改进的地方。况且这三件事里的三个人角色都不一样，打个比方，网友对你的评价能有几分正确呢？网友不了解你，网友一般也不在乎陌生人的感受，对别人的要求会异常严格，反正伤害别人他们也不需要付出代价。
从你的描述中，你受过一次感情的伤害，可能这一点最容易让你怀疑自己，影响了你的自信，也影响着你进入一段亲密关系。然后你与网友分享，网友们谴责你，却没人教你应该怎么做。对这个为数不多的朋友看上去确实说了重话，但你意识到了，我们也可以拿来分析分析，讨论一下和这个朋友之间究竟应该怎么相处才能让彼此都比较舒服～愿意改变就是变好的开始。
您好，我是心理咨询师田老师，很有缘分在这里看到你的留言。
从你的描述中，我看到你最近的生活经历了很多烦恼，这么多事情同时出现在你的身上真的很不容易！换做任何人都会做自我怀疑了。但我也有从你的经历中看到你的力量，你不喜欢的事情你敢于表达，这是很不简单的勇气和力量！很多人都会缺少你的勇气，还说将“问题”说在别人身上，这是他们自我保护的方式，并不是你的“问题”。
所以你的这份勇气要好好保护，它是你的珍宝和能量，怎么会是问题呢？我是心理咨询师田老师，如果你遇到烦心事我们可以详细聊聊，祝福你！
您好我是壹点灵倾听师葛滢瑞，通过您的描述能够感受到您可能对关系，沟通问题有些疑惑，您可以具体说说，我们一起一点点梳理，问题到底在哪？在沙漠里寻找到水源。
朋友你好，我是于涛。
看了题主的问题描述，感受到你因为人际关系的问题导致的情绪困扰。
男友分手说自己脾气不好…网友评论自己性格问题…朋友总是跟自己聊天，自己生气说了对方~
这些种种事情，让题主对自己产生了怀疑~
特别是在亲密关系当中，对方是对我们很重要的人，所以，对方的评价往往更容易影响到我们，让我们产生自我否定。
这里需要去看到一个现实:
很多朋友在分手后，由于不愉快的分手过程，会对对方产生愤怒感。
因此，分手时会指责对方，发泄情绪。
这其实不代表我们不够好，因为对方是在发泄情绪的状态下的语言。
同时，一段好的感情，通常是两个人共同沟通经营的结果。
因为我们来自不同的家庭，难免会带着自己在原家庭里的关系互动模式与对方互动。
这时候，就需要两人有足够的爱的储备，来应对彼此之间的不同。
这时候就体现出来相爱的重要性了~
…………分割线…………
相信题主已经感受到了，前男友觉得你‘脾气大’离开你。但是，你的朋友却不这样认为，反而很喜欢和你聊天，在你提出他让你不舒服时，他就做出了改变适应你。
这就是爱与不爱的区别，爱一个人会愿意去试着全然接纳对方（不一定容易，但我们通常会去努力尝试理解对方~）。
当然，个人去学着觉察自己的关系模式，也是很重要的，把所有问题留在恋爱关系里解决，这通常会给亲密关系带来较大的压力。
觉察自己的情绪，以及情绪背后的思维，评价其合理性现实性，觉察情绪背后的期望需求，试着用更有益的方式来应对情绪，学着用语言清晰表达自己的需求。
这样我们在关系里，矛盾也会减少~
例如，有的朋友小时候总是被父母忽视，不敢表达自己的需求，缺乏安全感。因而长大后很渴望得到更多关注，当看到恋人没能及时看到自己的需求时，就容易把小时候对父母的愤怒投射到恋人身上，所以，会生闷气。
所以，自我觉察、自我关怀的同时，去和那些滋养性的关系发生链接，会让我们有不一样的体验。
希望我的回答对你有帮助~
愿:顺心~
你好，听你的描述，这边有提到和前男友的感情、网友的不理解以及和朋友相处方面三个问题。
首先前男友提到你强势脾气不好，但是这是分手的根本原因吗？有没有其他的原因？或许我们可以全面分析一下，哪些是自己的问题，那些是对方的问题，哪些是客观存在无法协调的问题。其次是网友的不理解，经历该事件的当事人是自己，或许我们可以听取他人意见，但是不要作为衡量自己对错的标准。最后是和朋友吵架，可是朋友也并没有因为你的情绪离你而去呀，或许他当时也是想让你静静。
最后关于你说的生活把握不住是？在你看来能把握住的标准是？或许我们可以深入聊聊。加油！
很幸运在这里与你相遇，陪你一起披荆斩棘。
在上一段恋情中，你通过“坏脾气”的方式想要引起男友的关注，从而获得更多的关心和爱护，但事与愿违，前男友没有理解到你的用心，反而因为你的“强势”和“坏脾气”选择了分手，从你的表述中可以看出，你应该是挺在意上一段感情的，因为分手之后你有很长一段时间的空窗期。当你和网友分享你的相亲经历又被提及自己强势，并且由于心情的低落波及到了好友，这让你对自己在经营情感方面陷入了深深的自我怀疑，对吗？
我很能理解你的心情，面对恋爱对象的埋怨和情感的失败，我们很容易受到他人的影响，顺着他人的思路来“审视”自己。我想和你共同来思考一些问题：
（1）在这段失败的情感经验之前，你对自己有过这样的怀疑嘛？
（2）前男友对你的评价是客观现实，还是他的感受或想法？
（3）你对自我的评价是什么？
（4）你最希望自己改变的一个点是什么？
希望你可以认真思考一下我刚才提出的几个问题，或许对你理顺清楚思路，并逐渐找到应对当前困境的方法有帮助。
接下来我想跟你探讨一下“强势”和“坏脾气。翻开字典你会发现，强势这个词本身没有任何的贬义色彩，为什么当你听到别人这样评价时会陷入到不自信的自我怀疑呢？是不是别人的意识在潜移默化中影响到了你？认为女孩子应该是小鸟依人、温柔如水才是“好”的，是否在你的心里认为：如果自己不那么强势、坏脾气，就不会分手了呢？但是事实真是如此嘛？请你思考。
再说“坏”脾气。对很多人来说“坏”脾气是一种消极情感，但这是因为它让人感到不快，而不是因为它必定是错的或坏的。我们要认识到，脾气，是一种自然而又正常的情感反应，而且在适当情况下，它甚至是一种有益的、可取的情感。
但是当你无法控制你的脾气，这个情况就会朝着不良性的方向发展。这是我们可以尝试着做出一些调整。
当你已经做好了准备，可以开始学习有效地管理脾气时，以更平和的方式处理情感关系时，请记住这些要点：
1·用你喜欢的说话方式去对待对你来说重要的人。
2·爱有两种很直观的表现“和颜悦色”和“柔声细语”。
3·提升自我认知自我认知，了解自己情绪爆发的原因和模式。注意观察，在哪些情况下你更容易发脾气？是否有特定的触发点或者累积的压力？通过认识自己，可以更好地预测和管理情绪。
4·学会倾听和尊重。给予对方足够的倾听和尊重，不要只关注自己的情绪和需求。试着站在对方的角度思考问题，理解他的立场和感受。相互尊重和理解是建立健康关系的基础。
姑娘请记住，当你分享出这些并寻求帮助和改变时，请相信你已经走在变成更好自己的路上。
祝好，一起加油！?
?你以前的男友说你强势脾气不好分了，其实你只是想让他多陪陪你。非常理解你的这种感受，想让对方多爱自己一些，对方却抛弃了自己，你有很深的挫败感、被抛弃感，这种感觉很痛！很痛！
?前男友和你分之后很快找到了下家，你却一直没有找到合适的下家，有的网友说你情商低，有的说你强势。没有找到合适的男朋友，本来你就伤心难过，别人对你的负面评价更让你对自我有所怀疑，同时产生愤怒?情绪。
?朋友找你聊天，你闲烦说了重话，可你觉得太孤单了，又主动聊系了这个朋友。一方面你觉得孤单，一方面在和朋友相处中，又感受到了麻烦、身不由己的感觉，处在矛盾之中，来回纠结的难受之中。
?你说自己恋爱谈不了，生活把握不住。可以看出你对自己有疑惑，但同时你对自己的生活有觉察，想有过更好生活的愿望！
?你可以先理解一下自己的情绪、想法、行为！
在你幼小的时候，你的喜怒哀乐，父母是不是没有及时回应，你作为孩子，该得到的爱，很多时候没有得到！
你小的时候，父母有些时候把他们承受不了的负面情绪，发泄在你的身上。你作为孩子，心里有愤怒但你力量弱，憋在了心里。但这些怒火没有被看到，一直在心里憋着。现在有些场景，这些怒火就会被激活。
通过以上分析，你对自己现在的所做所为有了一些了解，你可以更好的共情自己！
?1、作自己内在小孩的父母，多爱自己一些，看到自己内在小孩的需求，照顾内在小孩的情绪，多陪伴他、安慰他！
?2、不管别人怎么说，自己要确定自己是一个可爱的人，值得被爱的人！
? 3、内在小孩被满足了，慢慢的你会越来越成熟的！外在的路也更清晰了！
你好，很荣幸在这里与你相遇。
听得出来你现在感到了一些迷茫和困惑，甚至还有些低落的感觉。一方面你很希望能够和人建立亲密关系，这样自己就不会太孤单；另一方面当有人和你靠近、常常和你联系时，你似乎又会推开对方，以至于很难去长期地维系住一段关系。听起来你很想知道这背后的原因，想知道自己是不是如别人所说的那样强势，对吗？
我建议你可以试着设想一下，你理想中的自己在面对和伴侣或朋友的一些矛盾和分歧时，你希望自己去怎么做？这和现实中你曾经采取的应对方法，是否有些差异？如果有的话，你觉得你是否想要去调整它？以及你觉得可以从哪些方面入手去调整它？
感谢你的信任，希望我们的沟通和探讨可以对你有所帮助。
您好，我是壹点灵的心理服务者 史亦群。
您说您很疑惑，但是从您的描述里看出来，您很清楚自己是怎么回事，对于恋爱和朋友之间的交往，为什么吵为什么又去和好，您都很清楚。
孤木难成林，所以人是或者关系里的。
活在关系里就需要相处的基本原则。
需要很高的认知水平和修炼程度，人才能够独处的时候都非常笃定和内心丰盈，基本这样的人很少。
必须活在关系里，就遵从关系模式的一些基本原则。也就是掌握关系良好的技能。您不是不会这些，而是不愿意。您凭着本性去交往。您有一天就会启动您的知识库（您原本知道该如何和人交往）只要您静静的平和的安定身心，您就会想起来，和男友相处当然不是和父母相处，男友和自己无血缘关系，所以它的基本原则是平等尊重，而不是谁要求谁，谁辖制谁。和朋友相处，朋友和自己没有血缘关系，没有亲密关系，所以是礼尚往来，客客气气，分享生活，互帮互助。
和人交往还有一个技能是，少说比多说好，和父母，男友，朋友，都是如此。
人喜欢情绪稳定的人，成熟且能自洽的人，往事不纠的人，自身快乐开心的人。
所以，您想起这些以后，就会自身发光，不仅自己内在圆满，也照亮别人。
祝福您。