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13岁女生，最近精神状态一直很糟糕，怎么...
匿名
几乎每晚睡前都会感到一股莫名的烦躁、不安、伤心，但我白天还能笑嘻嘻的和朋友同学聊天，平时也是那种大大咧咧的性格，但我觉得和他们聊天并不是我的本意，如果他们不来找我聊天，那我就一定不会去找他们，我甚至可以一整天不笑不说话，但我感觉如果这样一个我展现在他们面前，我感觉他们会和我疏远。我不希望如此，而且我的压力很大，父母一直想让我考一中，可我成绩一般只能拼指标生，我拼命学拼命努力，可我的成绩还是那样没变，我感到很无奈，有时我会不分场合的情绪失控，但中伤他人后我又会感到后悔，可是我控制不住自己的情绪…我脑子真的很乱…我被霸凌过也霸凌过别人，我很享受这个过程，可如果那个人反抗我就会觉得索然无味。我也喜欢骂人，不分青红皂白的那种，而且我对外人比对自己人好…
理解你现在的困扰和情绪，每个人的生活和学习中都会遇到压力和困难，每个人都有自己的优点和不足，而学习成绩只是其中的一个方面。你努力地学习，但成绩还没有达到你的期望，这并不意味着你没有能力或者不够好。
关于父母期望的问题，你可以尝试与父母沟通，告诉他们你的感受和困惑。让他们了解你的压力和困难，并尝试寻找共同解决问题的方法。
你可以向他们解释你的努力和付出，以及你目前的成绩是你所能做到的最好。同时，也可以向他们表达你的愿望和目标，让他们知道你想要什么，以及你正在为此而努力。
关于情绪失控和霸凌的问题，尝试寻找一些适合自己的情绪管理方法，比如深呼吸、冥想、运动等等。这些方法可以帮助你缓解情绪，控制自己的行为。
同时，你也可以尝试与信任的人分享你的感受和困惑，比如朋友、家人或者老师。他们可以为你提供支持和鼓励，帮助你更好地处理情绪问题。
如果你感到自己无法处理这些问题，可以寻求专业建议。比如咨询心理医生或心理咨询师，为你提供专业的建议和治疗方案。
您好，你的现在的情绪波动大，是因为你的学习压力大造成的，你想要考上一中，你很努力的在学习，但是你又没办法提高成绩！导致你现在很焦虑，动不动就会发火，控制不住自己的情绪。你给自己的压力太大了，你要学会自己放松一下，下课时可以去运动，可以冥想。心情或者状态不好的时候去洗个脸或者去厕所冷静一下，你需要每天提高一分，就是要记住错题，做不会的题就可以，再不会的题要问老师，脸皮要厚，多作家练习题，做对的题要总结遇到这样的题怎么做！一定认真听课！
我感觉到你现在的学习压力很大。而且你一直在很拼命，很努力的学习。其实现在的这种精神状态的出现也是在及时的提醒你，给自己的压力有一些过大了。
有目标很好，但也要学会接纳自己当下的所有状态，不必苛求自己一定要呈现哪一种状态。姑娘，你还这么年轻。未来有无限种可能。不必在意这一时的得与失，好与坏。你一定会越来越好的，加油！
有情绪梳理和陪伴，心理成长的需要的话也可以联系我，跟我说说。
我感受到了你的努力，学习上，交友上你都很努力！白天你跟同学一起笑哈哈的聊天，不想被别人看到你的不开心，你的难过，你害怕别人不接纳这样的你，所以用伪装来保护自己，对吗？
是的…
你不希望与朋友疏远，尽力的与同学交流，聊天。能看到你很努力。
父母让你考一中（想必是数一数二的中学），你很努力的去学习，成绩却不见提高，双重的压力让你很崩溃。