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22岁女孩，小时候被猥亵，最近不知道为什...
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确实有些特别难以接受的情绪是需要被发泄出来的，您可以使用录音的方式或是写日记的方式，或是向人倾诉
我很遗憾听到你的经历，这是一个非常严重和敏感的问题。如果你一直重复想起这个创伤事件，并且感到困扰和难受，请立刻与亲密的朋友、家人或信任的人分享你的感受和担忧。谈话可以带来情感上的宽慰，同时也能让你感到被理解和支持。
同时转移注意力，尝试一些身心放松的练习，如深呼吸、温水浸泡、瑜伽或冥想。这些方法可以帮助你放松身心，减轻焦虑和紧张感
祝你早日找到内心的平静感。
小时候因为小，我们会把恐惧埋藏在心理，以此压抑自己，来保护自己，那个情绪却一直都在，需要我们进行疗愈。最近生活中有发生什么事情吗？
很多年了，一年级左右的事，熟人，我可能最近压力大吧，以前也有过这种情况，我自己待几天就好了，找父母朋友倾诉，压根不敢想，哈哈
过去确实受了很大的伤害，很想给你一个拥抱，希望能够带给你一点点的温暖和抚慰。
你问有什么好的办法可以让你走出来。不知道你有没有听过这句话，凡抗拒的，必会持久。不必急着让自己走出来。允许自己全然的去体验自己的情绪，试着陪着自己去度过一段看起来有些不舒服的时光，重复想一会儿就允许自己想一会儿。
这个伤害可能给你留下了印痕，我们无法改变过去的事实，但却可以转变当下的心态。你越是把他当事儿，他就真的会成为一个大事儿，你越是不那么在意他，慢慢地这件事也就不会对你构成影响了。
你还这么年轻，未来有很多的美好在等待着你呢。
如果心里还有什么困惑或者有情绪梳理的需要，也欢迎你联系我。
你好！
重复回想过去创伤事件，沉浸在痛苦的情绪中难以自拔，这是很让人难过的事情。
我有一些建议供你参考哈。
22岁，已经是成年人了，要相信自己有力量有资源能够解决这样的困惑。
首先，小时候的经历不是你的错，对于小小的你来说是没有能力去应对的。
看看现在身边有没有你特别信赖的人，可以是父母，可以是闺蜜，如果有可以找他们倾诉，得到精神支持。
如果没有，我们也可以通过写日记的方式把所有的感受写出来，会得到缓解。
另外，我们需要转移注意力，可以做一些你喜欢的事情，比如看连续剧，也可以是运动，尽量不要长时间沉浸在回忆里。
假如这些方法都没有帮到你，可以寻求专业的临床心理科医生。
您好，很高兴能够回答您的问题！
其实，小时侯经历的创伤是很存留很深刻的记忆的。这种创伤是需要疗愈的，你需要找正规专业的心理医生去治疗。
真的很不幸，听到你在小的时候被猥亵过，你说你最近情绪很不好，一直在重复想这件事，你这种难受?的心情，我非常理解！你一路走来真的很不容易！
你在小的时候被猥亵过，现在难受的情绪出不来，我想这个难受，是层层叠叠的难受，是好几种难受的情绪积累形成的：
1、小的时候，你被猥亵过，身体和心理受到了伤害，你的完美感、你的整体感，遭到了侵蚀、遭到了破坏，这里面有愤怒?、悲伤?、无助?的情绪，是吗？
2、第二层难受是你作为小女孩没有人保护你，你没有被父母保护好，作为小女孩父母应该给你提供一个安全的环境，可是事实上你没有得到，这里你有愤怒?、有遗憾?、有委屈?的情绪，在你心里面一直压抑着，是吗？
3、第三层难受是你受伤、被猥亵过以后，没有人出来去保护你，温暖你受伤的心理和生理。是吗？
这层层叠叠难受的感觉，在你心里多少年一直积压着，确实非常非常的难受，你真的很不容易！
当你难受的时候，需要看见那个无助的、难受的、悲伤的小女孩?，去拥抱自己受伤的内在小孩?，看见就是疗愈的第一步！越痛越需要温柔！
??祝福你越来越好！
你好：我是壹点灵心理倾听师李小莹。感谢您对平台及倾听师的信任。
有些伤痛是可以随着时间疗愈的，但不是所有创伤都可以被时间疗愈，它就像一个暗礁，随着生活的波浪再次重现。建议您找个心理咨询师进行一个心理创伤处理。
您好，我壹点灵的公益解答师李慧。
当我看到您小时候被猥亵时，身体里有一股怒火涌向心头，恨不得把那个人揪出来，哐哐狂抽无数巴掌，太气人了！
猥亵会给人造成一种深深的心灵创伤，身心的伤害。受伤的年龄越小对人的影响越大越深。小时候还能忍受的过去，特别是到了婚嫁的年龄，这种影响就会呈现出来。不知道那件事给您现在的生活具体遭受了什么影响，估计您现在深受折磨，那种阴影挥之不去。
我们的身体已经进化了30亿年了，儿时的经历和情绪并不会随着时间段流逝而消失，它很有可能在黑暗中滋生，扩展，扰动着我们现在的生活。我们改变不了过去已经发生的事情，但是我们可以改变过去事情对我们造成的影响。
心理学上认为，最好的方法，就是面对那种创伤，把您的愤怒、悲伤等情绪给释放出来，这样才会超越过去。
非常值得庆幸的是，您现在在这里说出来，并试着得到专业的帮助。这是一种勇敢的表现，也是智慧的。
建议您找一个僻静、安全的地方。试着想象着逐渐的，慢慢的面对这件事情，面对那个人。该哭的时候就哭，该骂的时候就骂，该指责的是可劲的指责，那个把您的负面的情绪都给释放出来了。看看效果会怎么样。
如果实在不行，就找专业的帮助。这件事情是可以过去的！
希望我的回答对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
谢谢您，熟人作案，父母一直没敢说过，大概一年级左右，我现在一阵一阵的，哈哈，说不准啥时候就不想了
您好！我是壹点灵倾听师杜红涛，希望我的回复能够帮助到您。
被猥亵是一种非常不愉快的经历，最近总是冒出来，让你感到很痛苦、很难受，对你的心理和健康造成伤害。
许多人都经历过类似的创伤，并且已经找到了解决问题的方法。如果你感到情绪上无法自控，或者担心自己的心理健康问题，那么寻求心理医生或心理咨询师的帮助会更好些。
与亲密的朋友和家人说说你的感受，他们可以提供情感上的支持和理解。
尝试进行适度的运动、好的睡眠和健康的饮食等。尝试一些心理调节法，冥想、深呼吸、渐进性肌肉松弛等，缓解焦虑和压力。
感谢您的信任，希望我的回答能够对您有所帮助，如有需要欢迎私聊我。
你好～
看到您的经历，这确实让你感到难过，小时候受到的伤害直到现在都无法忘却。建议您找资深心理老师来进行治疗。
加油?相信自己可以度过难关
您好，听到您的经历，我很揪心。
多年前的创伤，随着时间的流逝并没有逐渐被忘却，而是一直埋在心底，现在它还在困扰着您。您从始至终没有任何过错，您有权力也需要宣泄您的情绪。
这需要一个过程，抽丝剥茧，情绪是有积累的，所以需要我们不断和让它们离开我们的心里。这需要您有一个良好、私密的环境，拥有足够信任并可以帮助您一起面对的人。
如果您愿意尝试，我愿意在这个平台陪伴并给您力量，与您共同面对前方的路程。
期待您的回复。祝好