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看到您这么讨厌周围的人，是不是发生什么事情，让您很失望，生气的事呢？能具体的说说吗？您能在壹点灵平台倾诉，就是好的开始！
这会让你有些不舒服吧。周围的人是不是做了让你不开心的事？可以和我说说，说不定我能帮到你呢。
您好，讨厌周围的人，有可能是对方的做事风格和自己相差太大，还触碰到我的底线，或者是对方的为人处事和我自己的做事风格不是同一个频道的人，远离比较合适。有时候讨厌，只能说明我们和这个人处不来，不适合做朋友，双方不在同一个频道而已。
每个人都希望自己身边的人是合自己心意的人，相处起来舒服不累。
1、提高包容心。当我们不喜欢身边的人的时候，或许该考虑提高一下自己的包容心。
2、远离他们，顾好自己。我们没必要把心思持续花在不喜欢人身上。
3.做个心理咨询。分析一下是不是跟自己的成长经历有关。有专业人士的陪伴和指导，相信您能找到答案，希望我的回答能帮助到您。
你好，我是心理服务者励蓉，很理解你在关系中的压力，周围人做了些什么，或是关系中有些什么冲突刺激到你，或生活情感上的不顺，让你感到讨厌周围的人，还是觉得自己不够好或糟糕时，对周围人际关系感觉不安全？或是成长经历的关系体验，让你感觉周围的关系充满了不安和敌意呢？其实讨厌从心理学上讲是源于自身的投射，对自身那个不被接纳特点的讨厌，无论出于嫉妒、看不顺眼或是扭曲；深入潜意识觉察下，讨厌周围的人是不是一种自我防御性格的自我保护，以此切断人际交往带来的压力和负担，通常源于小时没有足够安全有爱人际交往的体验，长大后泛化为对人际关系的讨厌。从这个角度看，讨厌周围人说明自己内在世界无法整合的一种体现，越向内看接纳自己，越能很少讨厌别人。不知我的回复能否帮到你。
您好，我是壹点灵平台公益解答师李慧。
不知道您经历了什么，使你开始讨厌周围的人，好像您的人际关系出现了一些问题，导致您的生活不开心，是这样的吗？
首先，也许是你成长了，和其他人有了不一样的看法和主张，我们通常喜欢和三观一致的人沟通和交往，这也是很正常的。
第二，讨厌周围的人，也可能是您对自己不满意，可能您最近的状态不太好，但又做不出很好的改变，于是，心中的抱怨使你把情绪投向了外界，用讨厌他人做一个情绪的平衡，建议您先找 一下原因。可以回想下是从什么时候开始的，或者从哪件事开始。
感谢信任，希望能更多的帮助到您。
感谢信任，
您好！很荣幸为您解答，亲说讨厌周围的人怎么办，最简单最直接的方法就是不去理会他们，不看不听过自己的生活无视一切您讨厌的人和事。
您愿意和我聊聊具体情况嘛？为什么讨厌周围的人呢？
这种情况多久了呢？以前也是这样的嘛？还是说现在周围的人不理解你对你有言语攻击还是经常谈论你呢？
讨厌周围的人，根本上讲：你是不认可自己，你有你的独特性，有你长处和优点，学会了欣赏自己，你就学会了以欣赏的眼光看周围的人，你会发现他们的美好，发现周围事物的美好。这在很大程度上影响你的幸福感，改变，需要你花一定的精力，付出些代价。
你好，有缘相遇❤️看你说到讨厌周围的人，周围具体是什么样的范围呢？是在什么情况下讨厌呢？有没有不讨厌的时候呢？这份“讨厌”对你来说意味着什么呢？愿意多说说吗？很能够体会到这种对周围人的讨厌给你带来的心理忧虑和人际交往等方面的困扰，你问到怎么办，深深感受到你的内心其实并不想这样讨厌周围的人，你想要寻求解决应对办法，为你敢于直面和正视自己的勇气和力量点赞??????如果可以，我愿意从认知行为疗法的角度陪伴你一起探讨和分析这个关于“讨厌”的话题。
认知行为疗法（CBT）是一种心理治疗方法，它帮助我们个体识别和改变消极的思维和行为模式。如果你感到讨厌周围的人，采用CBT的一些核心策略可能会对你有所帮助。下面，我想跟你分享一些具体的步骤和方法：
1. 自我觉察：首先，更深入地了解自己的思维和情感，记录你对周围人的感受，并试着找出这些感受背后的想法。例如，你可能会发现，当你认为某人批评你时，你感到愤怒和讨厌；或者是你认为别人不尊重你时，你感到厌烦和讨厌；或者是其它情境和原因。
2. 检查证据：一旦你识别出这些想法，下一步是检查它们是否真实。是否有证据表明你的想法是正确的？或者这些想法可能只是你的误解或偏见？有没有支持相反想法的证据？
3. 改变消极思维：如果事实证明你的想法并不是完全准确的，那么需要改变它们。可以通过更客观、更平衡地思考问题来做到这一点。例如，如果你认为周围的人都在批评你，但事实上他们只是提出了建设性的反馈，那么可以尝试调整你的思维方式。
4. 应对挑战：不要害怕与那些你不太喜欢的人交往。相反，可以通过行为实验，尝试与他们交流，了解他们的观点和感受。通过这种方式，可能会发现你们之间的共同点，从而改善你们的关系。
5. 换个角度：尝试从他人参照的角度，理解他人的感受和经历，培养同理心。同理心可以帮助更好地与他人建立联系，并减少你对他们的讨厌。
6. 设置目标：明确想要改变的领域，并设定可实现的目标。例如，你可能想要减少对别人的批评，或者增加与他人的积极互动；你可能想要与人建立亲近关系，并保持合适边界。
7. 实施计划：制定一个行动计划，以实现你的目标。包括特定的行为模式、思维模式或情绪管理技巧，例如，可以决定每天与一个不熟悉的人交谈，或者每天花一些时间反思你对别人是否讨厌的态度。
8. 监控进展：跟踪你的进展，并在必要时调整你的计划。可以通过日记、心理治疗或与亲友的交流来做到这一点。重要的是要给自己足够的时间来改变习惯，并对自己保持耐心。
9. 寻求支持：如果发现自己在处理与他人的关系时遇到困难，不要犹豫寻求外部支持。这可以来自家庭、朋友、同事或专业心理咨询师。他们可以提供指导、理解和鼓励，帮助你应对挑战。
10. 保持积极态度：尽管在改变思维和行为习惯时可能会遇到挫折，但要记住保持积极的态度。庆祝你的成就，并对自己的努力感到自豪。认知行为疗法是一个长期的过程，需要时间和努力。
11. 培养健康的生活习惯：确保有足够的睡眠、健康的饮食和适度的运动。这些因素都会影响你的情绪和思维，进而影响你与他人的关系。
12. 预防复发：一旦开始取得进展，不要放松警惕。维持新的思维和行为习惯需要持续的努力。要时刻警惕旧有的思维和行为模式，并及时纠正它们。
希望我的回答能对你有所帮助。如果你发现自己难以应对这种状况或出现一些心理症状，记得及时寻求专业的心理咨询师或医生的帮助。??????❤️❤️❤️☀️☀️☀️