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能感觉到你的矛盾和挣扎，你的善良让你不懂得如何拒绝别人，可这种善良却没有得到应有的尊重和回应，反而让你觉得被欺负，被忽视。你希望改变这种状况，但又不知道从哪里开始。其实，你的内心是渴望被理解，被尊重，被关爱的。而正能量并不是外在的，它来自于我们内心的力量。只有当我们真正认识自己，接纳自己，才能找到那份属于自己的正能量。所以，不妨先从认识自己开始，问问自己真正想要的是什么，然后勇敢地去追求。记住，你并不孤单，我会一直在这里陪伴你，支持你。
被欺负，没办法反击回去，是很压抑难受的
你在此提问，也是对自己情况的正面回应，看到希望来寻求改变，你希望老师怎么帮助您呢？