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重男轻女的家庭,我该如何调整自己。

匿名  

从小我习惯了妈妈疼爱弟弟多一些,和弟弟吵架妈妈不问原因会责怪我;高中的时候妈妈给弟弟租学区房单独做饭;我自知父母对我也不差,从未计较或关注他们对弟弟更好这件事。

后来,弟弟结婚了,这几年我深深的看到了家庭的差异对待。弟媳对生活要求较高(她家庭也是农村,学历长相一般,并不存在下嫁)我的父母很节俭,毕生心血全部为弟弟和弟媳付出,应弟媳要求已帮弟弟在一线城市买房,买车,后来弟媳希望自己的孩子在城市学费全部由我的父母出,妈妈需要借债也同意了(之前买全款房的债务还有一部分父母还没还完)其实我原生家庭环境并不差,自从弟弟结婚后,家里变得拮据,弟弟每个月1万➕的工资都有上交弟媳,他和弟媳每周都会吃大餐,经常旅游,每年都会买昂贵包包,感觉一直以来是爸妈在吃苦在负重前行。

我很少去和弟弟攀比,也从未计较父母更爱谁。近几年我是看不下去了。弟弟听弟媳还来找我月薪4000的人借钱。常常,我觉得母亲对我性格很强势,我在原生家庭里确实很卑微,母亲对弟媳的忍让,包容,倾尽所有的资助,我更加觉得自己内心很不平衡,同时我也看到了人性的恶,理所当然得伸手找辛勤的父母要钱,哪天不给就是坏人。我该如何调整自己,摆脱内耗?

回答
最佳答案
柯曼心理咨询师

重男轻女,确实是我们国家的一种社会文化,在农村普遍存在,甚至城市也存在这样的现象。父母会在金钱和情感上都偏向男孩,这对女孩不公平,女孩会感到自己不被重视,内心会隐隐地感到委屈和失落。

你是一个很懂事很孝顺的孩子,你习惯了父母对你的忽视,也习惯了父母一味地为弟弟付出,你并没有计较。然而,父母的付出是无底线的,他们以为不顾一切地为弟弟弟媳提供经济支持,让他们轻轻松松地过幸福日子就是爱。其实,这不是真正的为子女好的爱。父母之爱子,则为之计深远,真正的爱,是培养子女独立自主、自强不息的精神,培养子女感受平凡日子之幸福的能力,教会子女面对人生的风风雨雨宠辱不惊的心态,如此,子女才能不靠父母的庇护,走好自己的人生路。

你父母太委屈自己,不惜借债为儿子儿媳付出,儿子儿媳习惯了这种付出,会自然而然地认为这是应该的,反而不会心疼老人。父母已经穷尽所有,自然没有能力再为你提供经济支持,这对你是不公平的。你内心感到很不平衡,有委屈有愤懑,你有这样的情绪很正常。

也许父母的观念根深蒂固,他们也在为自己对儿子儿媳的付出而快乐着幸福着,也许弟弟弟媳早已习惯了这种被照顾的模式,改变很难。你可以尝试着跟父母沟通一下,把你的感受和需求告诉他们,把你对他们的心疼告诉他们,还有他们的无底线的付出并不能给予儿子掌控人生的能力。但是,他们可能理解不了,也不一定会改变,那你能做的,就是改变自己能改变的,接纳自己不能改变的,过好你自己的人生,把时间精力专注地用在提升自己的能力、眼界上,努力掌控自己的人生。

希望我的回答能给你一点参考。祝你能得到内心的平静,人生顺遂圆满!

38个回答
江水平心理咨询师

特别理解你在重男轻女的传统家庭里的困境,现在的状况是你父母和弟弟的小家庭经济完全绑定,而你已经成家有自己的生活,你和父母已经是边界清晰的对吗?
你的内耗在于看不惯父母对弟弟弟媳的纵容无边界的付出?

匿名普通用户

我还未婚,我的压力非常大。

王茂芳心理咨询师

心理很委屈,感到愤愤不平,又有点无可奈可。是吧?

根据你的情况介绍,我觉得你不错的,为人大度,心地善良,有思想,能认识到自己在家庭的位置。

曾经一直不计较弟弟。看不下去了,同情父母,又觉得父母…

有好多东西你是改变不了的,你做好自己,爱自己,必要的时候也可以向父母诉说家庭的不公,让父母意识到…

你可以从 独立并且不被盘剥 这个方向去努力。

匿名普通用户

非常感谢老师的建议,首要任务确实是独立出去,只能改变自己了。

姜春艳心理咨询师

您好!作为女儿,您心疼父母为了弟弟和弟媳而辛苦甚至负债,同时,也产生了心理的一些不平衡,感觉父母重男轻女,从而有一些苦恼和内耗。您很棒,及时的觉察到并且希望可以调整自己的心态。

首先呢,您可以调整看待这件事情的角度。就是,无论父母如何辛苦,这都是他们想做的,或者说心甘情愿为您弟弟和弟媳付出的,那从这个角度来说,这是您父母的选择,也是您父母乐在其中的选择。他们宁愿自己吃点苦,也希望可以更多的给到儿子一家,所以,您能做的,是尊重父母的选择。

看得出,您是内心善良且孝顺的人,所以您心疼父母。您看,孝顺,首先就是顺,也就是说顺从父母的意愿,就是对他们的孝顺了。我们常常想要给对方自己认为好的,比如让父母安度晚年,让父母多为他们自己考虑一些….但真正的爱,不是掌控,也不是要求,更不是希望对方如何,而是给对方需要的,比如选择的自由,比如为弟弟一家付出的自由,因为那是他们认为的快乐和值得。

对您来说,还需要调整的,是不平衡的心态。从您的描述中可以想象,虽然您不是高收入,但也可以生活无忧,不依赖父母,可以独立的生活,是多么幸福的状态呀!所以呢,当您愿意转个念,以自己的独立为荣,以不需要父母操心为荣,您的内在应该是充满了力量和动力的。

我们已经长大了,我们有力量了,所以,我们可以给予别人爱了,可以给予父母力所能及的爱了,所以,我们不再想着从父母那里得到一些爱,而是允许父母做他们自己想做的事,我们的内心就平和了,不会觉得自己获得的爱和关心太少了哦。

最后呢,想真诚的对您说,强大的人是包容的,强大的人是允许别人做别人的,强大的人会想多付出而不是索取,强大的人是勇敢的做自己,勇敢的通过自己的努力拥有自己想要的生活的。加油哦!

王峰心理咨询师

这位女士,你满篇的文字写的多是弟弟弟媳如何潇洒地享受自己的生活,爸爸妈妈多么辛劳地为他们做后盾,买房买车还要管将来他们孩子的学费,哪怕现在还承担着债务。我看得见你心疼父母,可能,这里面也有委屈,因为父母是这样拼了全力为弟弟家付出,似乎没有一点怨言,而他们倾尽所有的对象,是弟弟,不是你!

因中国的文化,父母若有能力都会为他们的孩子去做,作为出嫁的女儿,可能沾不上一点这样的边儿。有些父母能顾及,有些做不到。我在想,你心里有愤怒,可能一部分也来自弟弟他们对于爸妈的态度,也许他们觉得理所当然,他们觉得自己不必背负什么道义、责任……而你,有些看不惯。

你觉得弟弟可以自食其力,减少对父母的“剥削”,甚至应该拿出一部分来回馈父母,是这样吗?所以,你心里不平衡? 进而,你想要主持“正义”,想要为爸妈“拉偏架”,想要“拯救”他们?

作为姐姐,我能理解,你心疼父母,觉得弟弟没有长大,好像你想把一切“拨乱反正”。重要的是,爸爸妈妈是怎样看待这件事的,他们有没有跟你提及他们也有压力,有没有想要寻求改变。弟弟那里可能更没有想“要调整”。 到头来,你“空有力,使不出”。

当然,你可以把你的想法和父母、弟弟交流,看看他们是何反应。

重要的,是我们要过好我们的生活!这是我们自己的责任。父母和弟弟的事,我们尊重就好。

你觉得呢?

米达攀心理咨询师

您好!从您的描述当中看出从小到大母亲对弟弟的偏爱,特别是弟弟成家以后,父母对弟弟和弟媳的要求很多事都顺从,甚至是严重超出了他们能够承担的负荷。
在原生家庭的生活中,从小到大您不被公平待遇的感受,被弟弟弟妹这种奢侈的生活和不满足给带了出来,您感受到内心充满了愤怒,委屈,压抑,也充满了对父母因超负荷无条件付出而担忧,这是情理当中的事情,为您有这份觉察点赞?
那么如何消除内耗,调整自己呢?不妨想一想,这么多年自己是怎么过来的?这么多年,为什么这次才来吐露心声呢?找一找过去的经验,看看能不能为现在所用?这里也不排除您母亲有重男轻女的思想,这种思想可能是骨子里就有的。
很多时候,我们不排斥而接纳自己,别人的事尊重和接受,把专注力投入到自己的现在生活当中,这样就会消除很多内耗,而让自己内心平静。
我们每个人都是自己问题的专家,可能您在诉说心事的时候,心里已经有了答案,如果还是不能排解,您可以私聊我。
感谢您的信任和支持?

李尚蕴心理咨询师

您好!我是壹点灵公益解答老师,希望我的回答能够帮助到你,听了你的阐述,感觉到你受困于原生家庭,心情有些愤怒、低落,非常理解你此时的感受。
首先,我们无法选择我们的原生家庭,也无法选择我们的父母,所以面对这样的现实,确实有些无奈,本来可爱的你应该得到更好的照顾和对待,父母有他的局限性,父母的认知,成长背景,以及他们的生活环境都造成他们会选择这样的一种区别化方式对待自己的孩子,这让你受到了深深的伤害,这种伤害已成为一种事实。
其次,我们一时半会可能无法还好现状,但是我们可以有自己的选择,一种让自己的舒服的方式来生活,毕竟我们已经成年了,经济是独立的,可以拒绝原生家庭对你的剥削,父母对你不合理的要求可以拒绝,守住自己的财产边界,适当的远离父母。
最后,当自己调整好了之后,可以选择用自己的力量来影响父母,谈谈你的感受,让他们知道你的难过之处,纠正她们对待你的方式,当你发生改变的时候,可能他们也会发生很大的改变,祝你未来的生活越来越好。

柳娇心理咨询师

您好,我是壹点灵的心理咨询师,很高兴回复你的问题。

您的问题也许也是很多家庭的问题,作为咨询师,我本人也有和您类似的处境,所以很能体会你的心情。

首先,作为孩子我们需要尊重父母的决定。
在某些地区有重男轻女的现象,父母与儿子共同生活;
也有的父母会在多个子女中选择一个,作为未来和自己一起生活并照顾自己老年生活的孩子;
那么这个孩子有可能是男孩中的一个,也有可能是女孩中的一个,您说是吧?

所以您的问题在两个男孩或者两个女孩的家庭中也可能存在,对吧!

其次,我感受到你内心有种不平衡的情绪,比如提到弟媳。

其实我们每个人都有选择自己生活方式的权利,虽然受客观现实的约束,但依然可以在能力范围内努力过上想过的日子。而通过自己双手创造的生活,不是更有底气,更踏实和快乐吗!

最后,持有合理的心理界限。
不过多干涉别人的生活,同时也不过多被别人干扰自己的生活。
和家人保持恰当的心理距离,时刻关注自己的感受,可以让我们更加了解自己和他人。你在觉察自己感受上就有很好的能力,如果更接纳自己的感受就更好了。
被爱当然是很幸福的事,然而作为成年人更要练习爱自己的能力,因为越会爱自己的人,越有能力被爱!

感谢信任,我是柳娇,一名愿意持续和您沟通的心理咨询师。

滕野心理咨询师

您好,习惯了妈妈对弟弟的疼爱比自己多,但心中的委屈是否被压抑了呢。

相比小的时候越来越多的物质经济上的支持,加上你对家庭状况的了解,父母帮助弟弟的行为已经冲破了你对“疼爱”的认知,弟弟的行为也让你很不平衡,这被你称为人性中的恶,但同时你对此也很清楚,这其实来自于母亲一味地忍让和包容,这包括小的时候对弟弟的,也包括现在对弟媳的。

另外,你说到你的感觉,一直是父母在吃苦,在负重前行,你是否想要去拯救他们与水火呢?

从你的叙述中能看出你对自己以及原生家庭是有了解的,看来你是一位善于思考的人,我感觉你对弟弟的不满是一直在的,小时候也有,现在也有,而且一直得不到处理。

弟弟已经结婚生子,想来你也过上了幸福的婚姻生活或者能够独当一面,这种情况下我们对自己的调整可以放在摆脱原生家庭上,原生家庭也是使你产生内耗的原因,你大可以说出你对弟弟的不满,偏爱就是偏爱,我们没得到的就是没得到的,承认并接受这种感受,这没什么不对的。

最后就是,我们已经是一位独立的个体,可以选择我们想要的生活,他们怎么做是他们的功课、是他们的人生。希望对你有所帮助。

齐荃淑心理咨询师

我理解你的感受,你正经历着一种内心的不平衡和困惑,你希望找到一种方式来调整自己的心态,摆脱这种内耗。你在原生家庭中确实经历了很多挑战,但你并没有放弃自己,这是非常值得肯定的地方。

你的父母一直在尽力为家庭付出,这是他们的责任和爱。而弟弟和弟媳也在享受着这种付出带来的好处,在这个过程中你可能感觉到很大的不平衡,我们不能让这种不平衡成为我们内心的枷锁。你的父母他们有自己的价值观和生活方式,很难要求按照你的方式去生活。

这时候关注自己的生活和人生就显的尤为重要,你要找到在你的生活里什么才是真正重要的事。把更多的注意力放在自己身上。

你需要学会与自己的内心对话和沟通。你可以尝试与信任的朋友或家人分享你的感受和困惑,寻求他们的支持和建议。同时,你也可以寻求专业的心理咨询师的帮助,他们可以提供更具体和个性化的建议。

最后,你可以带着关爱,以及以委婉的方式表达你对父母的关心和建议。当然,是否考虑你的建议都是他们个人的选择,你只是尽了你的心意。

白利芳心理咨询师

1.解离:父母那样对待弟弟,弟媳是他们的因缘,跟你没有关系。借不借钱是你的自由,你没必要替别人的人生负责,即使是父母,兄弟姐妹,应该在衡量自身的情况后再决定。每个人都有自己的生活,自己才是对自己生命负责的那个人,其他人也有他们自己的相处模式。不给借钱,也不是你不爱他们,而且你更懂得怎么爱自己,先照顾好自己。不要那什么道德标准来要求自己,接纳我不想,我做不到的事实真相。你的拒绝也许会让他们反思,如何让他们懂得自己为自己的家庭负责,而不是谁都愿意为你的家庭负责。

2.对于父母,可以如实表达你真实的感受和想法,不是在情绪中去表达,而且在平静的时候表达你的情绪,真实感受,想法。做自己的自由。

3.让自己做自己,让他人做他自己。给自己自由,也允许他们那样去做。每个人都有自己醒悟的时刻。

吴晓妮心理咨询师

弟弟已经成家,你也已经成家。你是一个独立个体。

守住你自己的界限,遵从你自己的内心。
你需要做的是在心理上一边感恩,一边拒绝。

阳莲华心理咨询师

您好 感谢您对壹点灵平台的信任
父母对弟弟弟媳的支持,似乎存在无底线的给予。是这样吗?
弟弟弟媳的花费大,管理不好自己的钱,依赖父母的偏爱,这对你来说让你感到不合适,是这样吗?尽管如此,他还需要向你借钱,是你理解的。

你怎么看待弟弟的做法?希望他和父母有什么改变呢?

您能在此提问,说明你有面对问题的勇气,正视问题就是解决的开始。
你希望在这里聊完之后,有什么收获对你来说提问是值得的?

胡锦秀心理咨询师

您好,我是倾听服务者胡锦秀。看到你这么说,我真的是感同身受,我也和你一样的待遇,在农村,大多数都重男轻女,我唯一不同的是,父母不会为了给哥付出而找我借钱。你面对家庭中的不公平待遇和内心的失衡,确实会让人感到痛苦和困扰。不过,你可以通过以下方式来调整自己,摆脱这种内耗:

1、接受并理解:首先,要理解每个家庭都有自己的运作方式和情感分配模式。你的父母可能有他们的考虑和理由,即使这些理由在你看来并不合理。试着从他们的角度去理解他们的行为,这有助于你减轻内心的愤怒和不平衡感。

2、设定个人边界:当弟弟或弟媳向你提出不合理的要求时,学会设定自己的个人边界。明确表达你的立场和能力范围,避免被他们的需求所控制。

3、保持沟通:虽然可能很难,但尝试与你的父母和弟弟沟通你的感受和困扰。让他们了解你的立场和观点,也许他们并没有意识到他们的行为对你造成了多大的影响。

4、自我关爱:将注意力转移到自己身上,关注自己的成长和发展。投资于自己的教育、事业和兴趣爱好,提高自己的能力和价值感。这样,你会更加自信和独立,不再过分依赖家庭的支持和认可。

5、寻求支持:与亲密的朋友或专业人士分享你的感受和经历。他们可以提供不同的观点和建议,帮助你更好地应对家庭中的问题。同时,他们也可以给予你情感上的支持和安慰。

6、培养积极心态:尽量以积极的心态看待家庭中的差异和不平衡。认识到每个人都有自己的价值和角色,你的价值并不取决于你在家庭中的地位或待遇。尝试从积极的角度看待自己的生活和发展,关注自己的成长和进步。

7、建立独立生活:如果你有条件的话,考虑建立自己的独立生活。这不仅可以让你摆脱家庭中的困扰和束缚,还可以让你更加自由地追求自己的梦想和目标。

最后,记住你是一个独立的个体,你有自己的价值和选择权。不要让家庭中的不公平待遇影响你的自信和自尊。相信自己的能力和价值,积极面对生活中的挑战和机遇。

郑君君心理咨询师

我是壹点灵公益解答师郑君君,很高兴能回答你的问题。感谢你对我们的信任!

我理解你内心的挣扎和不平衡感,面对这样的家庭环境,调整自己确实需要一些时间和努力。以下是一些建议,希望能帮助你摆脱内耗,找到自己的平衡.

接受现实并设定界限:理解家庭结构和成员之间的关系模式很重要,包括他们的价值观和决策过程。然而,你不需要为他们的选择或行为负责。你可以设定个人界限,保护自己的权益和情感健康。

与母亲沟通:找一个适当的时机,与母亲坦诚地沟通你的感受和观察。表达你对她对弟弟和弟媳的过度付出的担忧,以及这对你个人情感的影响。尝试理解她的立场,同时也让她了解你的立场。

关注自己的成长:将注意力转移到自己的成长和发展上。专注于自己的职业、兴趣、人际关系等方面,提升自己的能力和自信心。这样可以帮助你减少对家庭事务的过度关注,从而减少内耗。

建立自己的支持系统:与朋友、导师或其他亲近的人分享你的感受,寻求他们的支持和建议。有时候,与外界的交流可以帮助你更客观地看待问题,并提供新的解决思路。

保持冷静和理性:在面对家庭矛盾时,保持冷静和理性是非常重要的。不要让情绪控制你的行为,而是尝试用理智和逻辑来解决问题。

寻求专业帮助:如果你发现自己无法独自应对这些情感问题,可以考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体和个性化的建议,帮助你更好地应对家庭问题。

自我关爱:不要忘记照顾自己的情感和身体健康。保持健康的生活方式,包括良好的饮食、充足的睡眠和适当的运动。同时,也要关注自己的情感需求,例如通过阅读、旅行、社交活动等方式来丰富自己的生活。

最后,请记住,你无法改变别人的行为和选择,但你可以控制自己的反应和态度。通过调整自己的心态和行为,你可以减少内耗,找到属于自己的幸福和平衡。

祝你生活愉快,希望能帮助到你。

曹瀚心理咨询师

我非常理解你此刻复杂且有些痛苦的感受。你在成长过程中经历着这样一种似乎不太公平的待遇,然而你却一直保持着善良和大度,没有过多地去计较,这是非常难得的品质。

看到父母为弟弟和弟媳如此倾尽所有,而他们却似乎没有体谅到父母的辛苦,甚至还来找你借钱,这的确会让你感到内心不平衡,这是完全正常的情绪反应。

首先,你要明白,每个人都有自己的人生选择和生活方式,父母选择这样对待弟弟一家,那是他们的决定。而你,要学会把自己从这种情绪的漩涡中拉出来,专注于自己的生活。你有权利去过属于自己的精彩人生,不要让他们的行为过度影响到你。

试着去看到你自己的价值和优点,不要总是用别人的标准来衡量自己。你有着自己独特的魅力和能力,不要因为家庭中的这些事情而忽视了自己的光芒。

关于如何摆脱内耗,你可以试着多去做一些让自己开心和满足的事情,培养自己的兴趣爱好,拓展自己的社交圈子,让自己的生活更加丰富和充实。当你把注意力转移到积极的方面时,那些负面的情绪就会慢慢减少。

同时,也可以尝试与父母进行适当的沟通,表达你的感受和想法,但不要期望他们会立刻改变,只是让他们知道你的立场。最重要的是,要学会爱自己,接纳自己的所有情绪,相信自己有能力走出这段困境,走向更加美好的未来。你是一个坚强而优秀的人,一定可以做到的。

李艳利心理咨询师

您好,很荣幸能回答您的问题。
从你的描述中已经能看到你在尽量不去争夺,不去计较,无论是爱还是物质。
但是弟弟夫妻俩人心不足蛇吞象。让父母拮据,吃苦受累,还想在你这儿借钱去满足。
我也是看透了他们,也很心疼父母,但是很无力。
面对这样的情况,首先你要划清界线,一个是在父母情感上,要知道他们如何帮助弟弟,是他们的事情,他们吃苦受累也是情愿的,这是他们的选择;一个是弟弟夫妻俩,他们如何过他们的生活是他们的事,但不要想在意你这拿钱满足他们。
其次,你需要把生活重心关注到自己的小家,不要因为他们或者他们而降低了或影响了自己的生活质量。
如果这件事情已经影响到你的工作和生活了,那么建议做心理咨询。

林凤心理咨询师

你好,您所诉说的现状确实是中国很多类似结构的家庭,目前的情况。中国传统观念的问题,父母们内心大多会对儿子、儿媳更照顾和纵容。而你其实从小并未太计较这些,看得出来你自小很懂事,也是个心胸宽大的人。

只是现在弟弟结婚,对父母的索要愈发的严重,你看着父母给与弟弟的帮扶,内心不平衡,同时也心疼父母,明明可以更好地享受晚年,却为了弟弟和弟媳的奢侈生活,负重前行。

你最后一句提问“我该如何调整自己,摆脱内耗?”这个问题提的非常好,因为你很明确,是调整自己,而非是调整父母或者是调整弟弟和弟媳。

首先,弟弟一家索要所求的是父母,父母也并未要求你去协助他们,这可能是目前情况下比较好的一点了。

其次,既然如此,努力将自己过好,看到你说月薪4000,那你把注意力放到提升自己的上面,提高自己的认知、能力、收入,当父母需要你的时候,你也可以有能力照顾父母。

父母之爱子,为之计深远。 父母对弟弟的爱是宠溺,但是并未对他的人生带来实质的成长,他的自制能力、生活能力、生存能力还有待观察。

但是你内心的宽大、对父母的心疼、独立的能力,确是非常宝贵的。

将注意力放在自己身上,弟弟一家不需要你管,父母愿意为其尽心尽力让他们做就好,也许做了他们心里才觉得无愧,你只需要提升自己,将自己的生活过好,在父母需要你的时候能够帮到他们,对你来说也是一种成就,你说是吗?

王甜姗心理咨询师

在重男轻女的原生家庭中成长可能会对个人的自尊、自我价值感和心理健康产生负面影响。以下是一些建议,可以帮助你在这样的环境中自处和调整心态:
1. 认识到问题:首先,要认识到重男轻女是一种不平等的社会现象,它不是你的错,也不应该定义你的价值。
2. 寻求支持:寻找可以理解和支持你的人,比如朋友、老师、心理咨询师或者其他家庭成员。他们可以提供不同的视角和情感支持。
3. 建立自尊:通过培养自己的兴趣、技能和才能来建立自尊。参与社会活动、志愿服务或工作,这些都可以帮助你感受到自己的价值。
4. 自我肯定:每天进行积极的自我对话,提醒自己你的优点和成就。这可以帮助你对抗内化的负面信息。
5. 设立界限:如果可能的话,为自己设立界限,保护自己不受不公平对待。这可能包括在学习、工作或社交生活中做出独立的决定。
6. 教育自己:了解性别平等的重要性,通过阅读、研讨会或课程来提高自己的性别意识。
7. 寻求专业帮助:如果重男轻女的观念对你的心理健康造成了严重影响,考虑寻求专业的心理咨询或治疗。
8. 建立新的家庭观念:如果你有了自己的家庭,确保你的家庭是一个性别平等的环境,避免将重男轻女的观念传递给下一代。
9. 和解与接受:如果可能的话,与原生家庭进行沟通,表达你的感受和需求。但也要认识到,有时改变他人的观念是非常困难的,你可能需要学会接受这一点,并专注于自己的成长和幸福。
10. 自我成长:专注于个人成长和发展,不断提升自己,这样你就可以在更广阔的世界中找到自己的位置。
记住,每个人的价值和潜力不是由性别决定的。你有权利追求自己的梦想和幸福,不应该因为重男轻女的观念而受到限制。

董韩倩心理咨询师

从你的文字中,我能体会到你的无奈和不满,你说你习惯了父母的重男轻女,是习惯并不是认可。虽未同父母计较,可内心深处还是渴望父母能同样的关注疼爱你。特别是在弟弟结婚后,父母对弟弟一家无条件的满足和溺爱,你既心疼又“恨铁不成钢”。在这我想和你说,父母的想法和做法,可能短时间内你无法改变,你能做的就是做好自己,设立自己的边界,你可以继续用你的方式爱你的父母,也可以适当同父母表达你的看法和感受,同时你可以对弟弟及弟媳超出边界的索求直接说“不”,这是你的权利。可能在这个过程中,你会遭受到不理解,甚至是指责,这时候你可以将注意力放在自己身上,你只需要提升自己,将自己的生活过好就好

郑颀心理咨询师

你好,能看到一直以来你在原生家庭中受到了一些委屈和不公的对待,对于父母对弟弟婚后的资助,更加重了你的不平衡心理。同时,你也心疼父母的辛苦,对弟弟弟媳的行为感到不满和气愤。

首先,你需要明确自己的边界。对于弟弟的无理要求勇敢说不,让他们了解这样的行为是不合理的,你没有义务为他们的生活负责。

其次,对于父母重男轻女的态度,可能一时无法改变,那只有调整自己的心态,尝试接受。你也可以找机会向他们表达自己的想法和感受,让他们了解你的立场,但不要期待马上会有改变。对于他们对弟弟的无条件付出和纵容,也是他们心甘情愿,你也不必过多地担心或干涉。你需要把注意力放在自己身上,把自己的生活过好。

最后,不要因为父母的态度而否定自己,要知道你有自己独特的价值,你值得被爱和被尊重。

调整好自己的心态和情绪,专注于自己的生活和幸福,相信自己,你一定可以做到。

刘婵熙心理咨询师

你好,从你的文字中,能感受到从小埋在内心深处被忽视和区别对待的委屈,你说习惯了妈妈疼爱弟弟多一些,这种习惯并不是全然的接受,而是一个心智还未成熟的的孩子对成人世界的不理解,对所处现实的无奈妥协。
重男轻女现象有它的历史成因,父母对小孩的养育方式也被自身认知和年代烙印所局限。在那个物质匮乏的年代,男性是主要生产力;同时,传统观念里的“传宗接代”也会让父母觉得儿子是“自己人”,从而将付出的天秤偏向儿子。但是你可以看到,他们对弟媳倾尽所有的资助并不是一种健康的爱,而是助长了他们的好逸恶劳,反面来说剥夺掉了他们成长的机会。也许你现在看到的是他们风光无尽,但终有一天他们会承担家庭责任,面对生活真相。你说自己如今月薪四千,那么在自身尚且不宽裕的情况下,建议你坚决画好边界,修心养性,可以适当良言而劝之,若他们不予听从,你保持距离即可,不要过多介入他人因果。
因为有弟弟这个对照,再加上出现理所应当找父母要钱的弟媳,让你觉得看到了人性的恶。但事实上,这种恶又何尝不是父母宠出来甚至是默认的呢?夫妻本是对镜,弟媳和弟弟既然一同生活,那么也是能量共同体,其言行也是互相影响,同源而出。
在人性之恶的背后,其实你可以看的更深一点,你的父母,他们也是很可怜的。他们有爱的意愿,但是没有足够的爱的能力,所以只有用无止境的物质付出来表达爱,除此之外他们不知道怎样培养一个孩子精神上的纯洁,高贵,自信,独立。也许有一天,当他们被啃的一滴不剩的时候,他们也会嗟叹,会后悔。
其实你还是幸运的,虽然在物质和爱的分配上,你的父母对你不公平,但是你得以早早从这样的家庭中分离独立出来。你可以培养自己的旁观者视角,也可以自学一些心理学,比如精神分析中的客体关系发展四阶段理论,你就会知道每个人都会经历不完美的抚育过程。
如今你已长大成年了,你不再是一个嗷嗷待哺的孩童,你完全可以从各方面重新好好养育自己。要解决内耗,就是要好好爱自己,爱自己每一个不完美的缺点,全然的接纳自己。用足够好的养育代替成长中一些不好的互动状况,你就会自愈,也会变得淡然,甚至可以对成长中所有的苦痛付之一笑。
在日常生活中,化解内耗你可以试着从接纳和觉察做起。放下对抗和评判,学会接纳与臣服。尽量少卷入别人的因果,同时辩证听别人的话,你的烦恼就少了一大半。学会找到自己的本心,你的潜意识知道一切。要警惕头脑中的“假我”,它常常以评判者的面目出现。
既然你提出这个问题,说明你是对自我成长有一定关注和觉察的人,有着自我愈合的力量。只要在日常生活中时刻闻,思,修,保持内心清明,相信你可以从不健全的家庭情感纽带中脱离出来,找到属于自己的人生舞台。若有一天你的能量提升了,你的父母也会被你影响改变。在此之前,你只需要好好爱自己,做自己。祝福你。

大佑歌迷普通用户

老师您表达得太好了

刘婵熙心理咨询师

谢谢❤

王如东心理咨询师

弟弟、弟媳和父母的关系影响到了你,你觉得是弟弟和弟媳压榨了父母等等,你感到很不平衡,很内耗,我直接说一些自己的想法,看能否供你参考吧。

1. 你弟弟已经成家,你应该也早进入到了适婚的年龄,你补充说了你没有结婚,所以你的主要情感关系还是自己与父母的关系,因此也就会主要关注他们的生活了。但是父母与弟弟弟媳的关系,毕竟是他们自己的事,他们自己没有觉得被压榨,或者嘴上说不情愿,但是在行为上依然如故的话,你又能怎么样呢?你是改变不了他们的,有些观念已经是深入人心和骨髓的了。所以,你应该去建立自己的其他的主要关系,也就是婚姻关系或其他形式的亲密关系。子女长大后就可以不再将自己与父母的关系当成是自己主要的情感关系了,如果一直是这样的话,岂不是没有长大么。

简单说,就是你要少管闲事,虽然他们是你的亲人,但是你要让他们自己去决定,你的任务是去过好自己的生活,不要再将自己与父母的关系当成自己主要的情感关系。

2. 当他们跟你借钱的时候,这就涉及到你的原则和想法,你就可以不借,这样就表明了自己的态度,也就可能向对方传递过去一个你认为的正确的生活态度,让弟弟弟媳去靠自己,不要总是依赖父母。通过具体的行为去他们施加影响,比只是通过语言或表达不满的情绪要实际一些。

祝开心。

赵盈心理咨询师

你好,我是壹点灵心理服务者赵盈。非常理解你的感受和心情,原生家庭带给你的影响已经影响到自己的生活。有以下几点建议给你。

1)全面评估自己
可以根据自己的经济状况和意愿来帮助或者不帮助他人。

2)与父母恳谈一次
虽然父母的观念和认知可能根深蒂固,但是与父母的交谈还是有必要的,将内心深处真实的看法与不满向父母说明,尝试沟通,试着改变他们的一些做法。

3)完善自己的生活
从你的描述里可以看到,因为母亲偏袒让自己也陷入到一份烦恼的情绪中,其实,人生路漫漫,从您的降生与母亲分离时,你就全然的独立的面对世界,所以完善自己的生活。

感谢你的问题,希望我的回答对你有所帮助,如有疑问,欢迎私信咨询。

孙俊婷心理咨询师

能看到,从小在这个家庭中长大的你,与弟弟相比受到了很多不公平的对待,可能在你刚有不公平意识的时候也曾经去争取但却没有争取到什么甚至还被埋怨,但是这种不公每每出现都是对你女性身份的一种打击,虽然后来你也逐渐让自己在理智上不那么在意了,但是情感上的委屈、忽视等可能压抑已久。

现在你长大了,工作了,弟弟也娶了妻子,但是父母仍然区别对待,对弟弟弟媳仍然是没有边界感的一味付出,哪怕借债也在所不惜,这些你都看在眼里,可能会感觉父母对弟弟好就罢了,对弟媳也比自己好,更让自己感觉到父母的不公,同时可能还为父母的所作所为感觉痛心又无助。
对父母你可能既心疼又痛恨。

面对弟弟弟媳一边高工资刚消费又一边和你借钱的行为,你可能也因为心疼父母和其他愿意不得已出借。又对这种无边界的行为感到不能理解。
所有这都让你在这个家庭中苦不堪言,即渴望离开这伤心的家庭又期待能多呆在父母身边让他们多关注一下你。

当然你能问出这个问题,也表明了你已经在反思自己的家庭关系了,甚至想在做出以一些改变,让自己更感受一点,但是可能又不知道怎么做更合适。这个可能需要更加深入的探讨。

赵馨心理咨询师

从你的文字当中看到了你的悲伤、委屈、愤怒、困惑,以及觉察与思考,理解你难受的心情!

你生在一个重男轻女的家庭,从小你和你弟弟打架,你妈不问青红皂白就向着你弟弟,你弟弟上高中,你妈要单独租房子给他做饭。你弟弟结婚了,你父母给他一线城市买房买车,你弟弟家孩子上学的钱,你妈也答应给他们,你妈不惜借钱去满足你弟弟和弟媳妇儿的需求。这些事情让你自己感觉到悲伤委屈。同时你心疼你的父母,觉得你的父母太辛苦了,你的父母自己舍不得花钱勤俭节约,可是你弟弟一家却过着高质量的生活,这让你愤怒,觉得你弟弟一家的做法太过分了,你为自己感到不公平,同时也为你的父母感觉到不公平,你心里有对自己的疼,也有对父母的心疼,其中有悲伤、委屈、愤怒,这些难受的情绪层层叠叠加在一起,使你自己难以消化,是这样吗?理解你难受的心情!

你说如何减少内耗,也许你可以尝试这样去做:

一、你父母和你弟弟一家的关系,由他们自己去处理。
你的父母,尤其是你说到从小你和你的弟弟打架,你的妈就不分青红皂白向着你弟弟,他们是主动重视男孩的,这是他们的选择,你的弟弟一家买房买车孩子上学的钱都要你妈出,这是你弟弟的做法,你弟弟之所以有这样的要求,并被得到满足,也许正是你父母的需求,他们也许在满足你弟弟一家人物质和精神方面需要的时候,你的父母才能找到自我价值感,这也许就是他们的人生追求,他们看到你弟弟一家人物质上得到满足,精神上过得好,他们心里觉得特别的高兴,他们觉得自己很有价值,这也是由于家庭、社会环境和文化所造就的,你父母的心理追求,别人很难改变,也许在这个过程当中,你尝试过和你的父母或者你的弟弟沟通过,你感觉怎么样呢?一个愿打一个愿挨,也许双方都达到了自己的需求,他们都是成人,他们都有能力为自己的行为负责任,他们的事情也许你管不了,你觉得呢?

二、你说到了"轻女"
从你的文字当中,看到你们小时候打架被不分青红皂白的指责,你说到你很多时候没有埋怨父母的心理,这可能是你真实的一部分感受,你也可以觉察一下,你作为孩子来说,当时你那么弱小,也同样需要你父母的爱呀,也同样需要你父母看到,也同样希望你的父母尊重你啊,可能你当时太想做一个听话孝顺的好孩子了,你心里的委屈和悲伤也许被你压抑住了,你觉得呢?

你的父母在精神上和物质上都重视你的弟弟,在精神上和物质上对你满足的相对比较少,你可以觉察一下你的内心,你也是你父母的孩子,你希望被平等的对待,但是很多时候你被忽视了,你被冷漠的对待了,这些背后可能都会引起你的一些情绪,引起你的悲伤和委屈,你可以更多的关注自己内心的这些感受,当你真正看到自己的悲伤委屈和愤怒的时候,并不是说你要找你的父母或者你的弟弟一家人去算账,而是你更多的要自己爱护自己的心里,你要学会真正呵护自己的内心,把你父母给予你少的那部分爱,试着自己主动的学着爱自己,当你真正地把注意力集中到自己内心的感受和需求的时候,你内心受伤的心也许会好一点,你内心真正学会爱自己了,你对自己的家人,对自己的丈夫和孩子也会更加平静一些,你们的家庭也会更幸福,你觉得呢?

不知道我说的是不是符合你的情况呢,建议你更多的把注意力集中到自己的内心,你父母和你弟弟的事情由他们自己去处理,你更多的要看到你内心的感受,多和你内心的感受连接,重男轻女的家庭,女孩呢尤其要注重和自己内心的感受和需求连接,这样才能更加活出自我,可以吗!

愿我的回答对你有一些帮助!

祝福你越来越好!

朱琴英心理咨询师

你好,看你的文字,看到你为父母打抱不平,觉得父母受委屈,感受到你对父母深深的爱。

你看到父母对弟媳的忍让和包容,内心觉得很不平衡是吗?换成谁,都会是这样的。

你期待你父母对你好一些,你期待你弟弟和你父母能理智一些,量力而行,是吗?

而事实上,你不是你爸妈,也不是你弟弟,所以你改变不了他们的想法,更改变不了他们的行为,对吗?

阿德勒在《被讨厌的勇气》一书里有提到“课题分离”,简单来讲就是分清哪些是“自己的事”,哪些是“他人的事”,哪些是“老天的事”,每个人都只能去做“自己的事”,对他人的事和老天的事都是无能为力的。

比如你出生在一个重男轻女的家庭,那是老天的事,是你无法改变的。比如说你爸妈对弟媳的态度,那是他们的事,你是无法改变的。

重男轻女的家庭,对于女生是会有很多伤,同样了磨炼了你的很多资源和品质。不然在那样的一个家庭,你靠什么活到现在呢?是吗?

所以接受现实,接受他人的命运,即使他们是你的至亲,因为除了这样,你改变不了什么。父母那么大年纪了,观念是很难改变的,弟弟听不听老婆的话,那是他们夫妻的事,他人也是无法干预的。你能做的,就是决定自己的事:借不借钱给你弟弟。

几十年过去了,曾经在那个家里得不到的,现在他们一如既往的扶持弟弟一家,你所期望的,儿时得不到,长大了也是得不到的。但是你得不到的被爱,是可以自己去爱自己的,只有你自己才能陪伴你一生。

承认父母爱自己就那么多,接受父母就是要倾其所有去扶持弟弟一家,是很难很难的。但也只有臣服于现实,放下那些期待,你才能不那么内耗,去过好自己的人生,去把自己爱回来。你的人生里,你最重要。

徐琼心理咨询师

你好,我是壹点灵公益服务者

看起来你一直都被童年的阴影影响者,父母对弟弟的偏爱虽然自己大多时候并不在意,但是他还是时不时的会出来搅合你,给你带来负面消极情绪。

自己的成长中,月薪不高,但从来未曾向父母开口求助,而弟弟弟媳无休止的索要,触发你心里上的不平衡。

从自身而言,自己内心的矛盾主要来源,一是出于比较,二是面对家庭情况不能协调而产生的无助。有情绪而表达不出来,有问题不知道如何入手,才是内耗的根源。

在这件事情当中,要摆脱内耗:

1、首先要避免被亲情道德绑架,帮助别人一切的前提是先顾好自己,过好自己的生活。如果自己生活拮据,不要怕得罪亲人让自己陷入更深的泥潭。

2、对于父母的行为,表达自己的想法,引起父母的重视,让父母知道你有自己的底线。

3、如果不想受原生家庭干扰,就尽量保持距离,不见也就避免产生烦恼。

希望对你有所帮助。

焦芳琴心理咨询师

你好!我是平台心理咨询师焦芳琴老师!
这里你谈到家庭的重男轻女,一般来说,重男轻女的家庭一般会给女孩产生不良认知和影响,比如说我不值得,我不够好,或者有恐惧自卑心理,个别也有敌对情绪。
不知道你的家庭重男轻女给你给你带来什么影响。不过我看到你的聚焦问题模式,和解决问题模式,似乎将会非常有力量。
本人有几点建议:
1.内心明白得不到父母重视不是你的错,也不是你不值得拥有,恰恰相反。这样的信念有助于提升你的自信心。
2.当在家里不受到重视有强烈情绪时,学会调节情绪,比如呼吸法,让自己静下来。
3.如果你成人了,可以和父母好好谈谈自己感受。
以上方法及其分析,希望能帮到你!

刘宇心理咨询师

您好,我是壹点灵心理服务者刘宇,很高兴能回答您的问题。

从你的文字里似乎感受到一种委屈、不甘、无奈和不知所措……

“从小习惯了妈妈疼爱弟弟多一些……从未计较或关注他们对弟弟更好这件事。”从这里我们似乎看到,无论在那个时候,我们是否真的计较,委屈的种子已经在那个时候悄悄的种了下来。

“后来,弟弟结婚了,这几年我深深的看到了家庭的差异对待……感觉一直以来是爸妈在吃苦在负重前行。”当节俭的父母,给弟弟和弟媳倾尽了毕生心血,让弟弟、弟媳去吃大餐、旅游时、买昂贵包包……,我们内心的那份委屈似乎在心里被越来越放大……

“我很少去和弟弟攀比,也从未计较父母更爱谁。近几年实在看不下去了……我该如何调整自己,拜托内耗?”
随着岁月和事件的积累和升级,那份委屈的种子生根发芽,从而滋生出了不满、不甘心、不平衡。同时,我似乎发现,你说自己在原生家庭里确实很卑微,我也感受到文字里那些个不平衡、不满、不甘,却一点感受不到在尾随这些情绪之后该有的愤怒或者是生气。所以,你在原生态家庭里的那一份愤怒,是你没有感受到,还是说一直被你压抑着呢?

在这里,我们先看一下心理学里对于“攻击力”的解释:攻击力,是一种生命的力量,当人们受到欺压时,及时的表达这种欺压,这种欺压的能量就会转化,人的情绪就会变好。
当然,如果采取一定的攻击行为攻击他人,自己可能会形成一种模式,就是当他人攻击你时你就要去用一定的行为去攻击他人,这对自己的行为来说是退行。同时,也会破坏了与他人的关系,或攻击受挫后向自己内功。
所以,当你受到攻击时,最好的办法是向这个世界宣泄,释放情绪;其次是向对方表达非行为的攻击力,下策是用行动表达自己的攻击力。

如上所述,当欺压和不满之后,生命的本能攻击力就会跃跃欲试的想要跳出来,但从文字中,这一部分,我们并没有体现出来。如果这份攻击力一直得不到释放,就会转向攻击自身,如果积累的够多、够满,最后就会有躯体化的症状表现出来。

在我们的这次事件中,我们需要面对的是两方关系:1、父母;2、弟弟、弟媳。

事实上,你比任何人都了解你的原生态家庭的所有情况是细节,别人都无法真正的去经历你的一生去真正的感同身受的给你提出真正适合你的、并且行之有效的建议。

所以,以你对父母、对弟弟弟媳的了解,你现在需要适当和和他们保持距离,在确定他们是自己的亲人的同时,设定自己不被欺压的边界,并且牢牢的守住这个边界,你觉得应该做些什么呢?

守住边界,适当的释放情绪,转化攻击力……这些,并不能一蹴而就,需要实时的觉察和敢于面对的勇气,这是一个相对漫长的过程。但如果你真的想改变,就需要从现在开始。

感谢您的信任,希望我的回答能帮助到您,如有疑问,欢迎私信。

王凤心理咨询师

你好,我是心理倾听师王凤。看到你因为重男轻女的家庭环境影响,形成了比较大的困扰,精神开始内耗。长期以来,你都觉得父母对弟弟的偏爱是正常的,从没有反抗过,从没有觉得不好。而现在,弟媳因为奢侈的生活而伸手找你借钱。你父母对你弟媳不求回报的付出,这很容易养出一个白眼狼,觉得一切都是她应得的。就算你母亲强势,可你也得自己为自己多考虑。自己看重自己,自己为自己付出,为自己的生活和人生而努力。
希望有机会可以听你说更多你的故事,我陪着你,一起走出这场精神内耗。

赵墨芝心理咨询师

接纳家人有重男轻女观念这个事实,不指责父母,不埋怨家人;不断充实自己,努力奋斗,去创造美好的明天!

龚卫丰心理咨询师

您好!很能够理解你的感受,你能够说出自己的不快,证明你起码没有压抑自己,为你来求助点赞。确实在国人传统观念里,嫁出去的女,一般很难继承娘家的财产,特别是农村,儿子都是不会离开村庄的,这造就很多父母,所有的财务都是儿子优先,这种普遍的存在,也造成了现在好多女儿的不满,甚至闹出来纠纷。要明白一个道理:自己是自己成全的。即使父母偏心,把财产给了儿子,也不要因此抱怨伤心,就此自暴自弃。人生就像一趟列车,有多少父母因为疾病或者意外过早的下车,即使他们的孩子还没有成年。能顺利长大,并结婚成家,就已经是人生幸事了。希望自己过好自己吧。我们一直陪伴你身边!

江嘉颖心理咨询师

您好,很高兴为您解答。

虽然是一家人,但我们也要有界限感,你是一个成年人,有权按自己的意愿分配自己的资产,规划自己的生活,你值得拥有你所努力的,男女本来就是平等的,只是有的观念让大家产生了错觉,认为男生就该享受高于女生的待遇,女生就应该在背后付出更多。

不妨跟您的弟弟弟媳沟通自己的规划,你的月薪4000元,弟弟的月薪一万多还有父母资助,你也需要为自己的未来准备资金,为以后的自己准备养老钱,救急不救穷,如果弟弟和弟媳是因为想实现自己某些规划跟你借钱,你可以沟通自己的难处。

如果无法摆脱这样的困扰,不妨主动跟原生家庭保持距离,尽量不受他们的影响。

敦厚的知璇普通用户

孔雀东南飞

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