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感觉自己无法排解坏情绪，如果发生矛盾被人...
冰糖不甜
感觉自己无法排解坏情绪，如果发生矛盾被人说就会忍不住要哭，咬嘴巴克制自己不要激动，有的时候越想越激动一句话都说不出来马上就抽泣，哭的很激动，手脚也麻木的那种，容易焦虑着急，不知道该怎么办，现在也没工作，待家里没有什么矛盾不好的事情我心情就很平复，更害怕发生矛盾，和与别人吵，胆量也很小，在外面小心翼翼的，我很苦恼现在状态也很糟糕不知道怎么办
我完全能理解你的感受，面对矛盾和冲突时，情绪容易受到影响，确实会让人感到困扰。让我们一起来探索一下这些情绪背后的原因，好吗？
首先，我想了解一下，你在面对矛盾时，通常会怎样应对呢？是尽量避免冲突，还是尝试去解决问题？当你忍不住想哭，或者咬嘴巴克制自己的时候，内心是怎样的感受呢？是害怕被误解，还是担心自己的反应会让事情变得更糟？
同时，我也想知道，你在家里的时候为什么会感到心情平复呢？是因为家里给你提供了一个安全的环境，还是因为你可以暂时逃避外界的矛盾和压力？
面对这种情况，我建议你尝试一些方法来缓解和调节自己的情绪。比如，当感到情绪激动时，可以尝试深呼吸、数数或者暂时离开现场，让自己冷静下来。此外，也可以尝试一些放松的活动，比如散步、听音乐或者与朋友聊天，来转移自己的注意力。
另外，我想告诉你的是，每个人都有自己独特的性格和应对方式，没有绝对的对错。但是，学会更好地管理自己的情绪，可以帮助你更好地应对生活中的挑战和压力。你并不孤单，我会一直在这里陪伴你，支持你走出困境。
对于你现在的状态，你有什么期望或者目标吗？我们可以一起探讨如何逐步改变现状，让你更加自信和从容地面对生活中的种种挑战。
你现在内心很复杂，无法排解的情绪，担心和害怕矛盾的发生，看起来你似乎是一个比较敏感的人，遇到一些不好的事情容易哭泣，内心无法承受，在外面小心翼翼的，这也是你的自我保护，内心的脆弱敏感也好像不能让你更好的适应外界的环境，我想你一定是经历了一些事情的，如果你愿意，可以和我聊聊吗？
感受到你的焦虑和担心，对于没有发生的事情，特别是跟人去相处，不知道怎么去处理人际关系的问题，害怕跟人发生争执和矛盾，总是在外面小心翼翼的保护自己，内心比较脆弱和敏感。方便的话能跟我聊聊之前都经历了一些什么事情吗。