已经不记得连续失眠多久了，一个月两个月？... 白糖修士 07月21日 02:00 IP属地: 北京 已经不记得连续失眠多久了，一个月两个月？可能更久，昨天晚上吃了褪黑素，如果是正常状态是可以睡着的，但是因为失眠太久太久，躺在床上想到睡着就开始紧张害怕，情绪一直很焦虑，最后又吃了片安眠药才不知不觉睡着的。 今天也是，明明忙了一天回到家很累了，饭都不想吃的状态，脑袋也昏昏的，但是躺在床上就清醒了，一种疲惫的清醒，直到现在还是很焦虑。 睡眠真的不是一件靠努力就可以实现的事，相反，越努力越勤奋越睡不着[晚安]无所谓，又活了一天，已经很厉害了 被浏览79次 回答
听到你描述失眠的困扰，我真的很理解你的感受。睡眠确实不是靠努力就能实现的事情，有时候，我们越是想要入睡，反而越是睡不着。这种疲惫的清醒状态，确实会让人感到焦虑和无奈。
我想和你一起探讨一下，你觉得失眠的背后，有没有什么深层次的原因或者情绪在影响着你呢？是生活中的压力、焦虑还是其他的情绪问题？或者，有没有什么特定的事件或经历，让你开始出现了失眠的情况呢？
同时，我也想告诉你，失眠并不是你的错，也不是你能完全控制的。我们可以尝试一些方法来改善睡眠，比如调整睡眠环境、放松身心等。但更重要的是，我们要学会接受失眠的存在，不要过于强求自己入睡，这样反而会让自己更加焦虑和紧张。
每一天都是新的开始，无论前一天晚上睡得如何，我们都可以以积极的心态来面对新的一天。你已经做得很好了，每一天都在努力生活，这本身就是一种勇气和力量的体现。所以，请不要过于苛责自己，给自己一些时间和空间，慢慢调整自己的状态。我相信，你一定能够找到适合自己的方法来改善睡眠，重新找回健康和平衡的生活状态。
翻了下自己发的所有心声，全他喵的是失眠，哈哈哈哈哈哈哈，谁说我睡眠不稳定的？我睡眠可太稳定了[大笑]
但凡来个人把我打昏我都要感谢他[大笑]
你这不是失眠，我这才是[doge]
怎么了bro