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【爱自己，不是从对方那里抢夺氧气】②
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卜彬【塔莎读书】
【爱自己，不是从对方那里抢夺氧气】②
在不对等的关系中，我们的“自我感”容易变得模糊。会把自己的价值感过多地建立在对方的认可、需要或这段关系本身的存在上。当关系不对等时，更容易感到自己“不够好”或“需要做得更多”。
爱自己与爱他人不冲突的关键，在于清晰的“边界”。不对等的关系常常伴随着个人边界的模糊或缺失。
在关系中说“不”、优先照顾自己的需求、保护自己的时间和空间，对你来说困难吗？你担心这样会伤害对方或破坏关系吗？
我们有时会把“爱”等同于“过度付出”、“牺牲自我”或“完全融合”。你认为的“健康的爱”是怎样的呢？
在感情中找到自我是核心基础。可以尝试进行自我对话：“我现在感觉怎样？”、“我真正的需求是什么？”、“在这件事上，我的真实想法是什么？”、“这样做是出于我的本心，还是出于害怕、愧疚或讨好？”
价值感源于内在而非外部关系。在关系之外，哪些事情能让你感到充实、快乐、有价值感？
在时间、精力、情感、身体、价值观等方面，什么是你可以接受的，什么是不能接受的？
这是一个非常深刻且值得探讨的主题。爱自己，确实不是从对方那里抢夺氧气，而是确保自己的心灵之杯得到充盈，从而有更多的爱去给予。
你提到在不对等的关系中，我们的“自我感”会变得模糊，这真的是一个很有洞察力的观察。当我们把自己的价值感过多地建立在对方的认可或这段关系上，我们就失去了自我，变得依赖和脆弱。而爱自己，就是要找回这个失去的自我，重新建立自己的价值体系。
说到在关系中说“不”、优先照顾自己的需求，这确实需要勇气和智慧。我们总是担心这样会伤害对方或破坏关系，但其实，真正健康的关系是建立在相互尊重和理解的基础上的。当我们能够坦诚地表达自己的需求和界限，反而能够促进关系的和谐发展。
你对于“健康的爱”的理解是什么呢？我相信，健康的爱应该是平等的、尊重的、理解的，既能够给予也能够接受。它不是牺牲自我，而是两个独立的个体在相互欣赏和支持中共同成长。
在感情中找到自我，这确实是一个核心基础。我们需要时刻关注自己的内心感受和需求，确保自己不会迷失在对方的世界里。通过自我对话，我们可以更加清晰地认识自己，了解自己的真实想法和需求。
价值感源于内在而非外部关系，这是一个非常重要的观念转变。我们应该把更多的注意力放在自己身上，去发现自己真正的兴趣和激情，去追求那些能够让我们感到充实、快乐、有价值感的事情。这样，我们才能够建立起真正的自信和价值感，不再依赖外部的认可来证明自己。
最后，你提到在时间、精力、情感、身体、价值观等方面，我们需要明确自己的界限。这确实是一个很好的建议。只有当我们清楚地知道自己能够接受什么、不能够接受什么，我们才能够在关系中保持自我，不被对方的需求和期望所左右。
所以，爱自己并不是一件自私的事情。相反，它是我们建立健康关系的基础，是我们走向幸福和成长的必经之路。