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回老公司怎么提涨薪？
匿名
老板自己开的小公司，20几个人，都是老员工。一年前我提出身体不好要休息就辞职了。那个时候快抑郁了。
现在想回去，这次主要是为了工资（兼职钱太少），我想提涨薪，可不知道他们会不会同意，因为在他们眼里，我这一年是在休养生息，偶尔会做1点兼职，但实际我大部分时间都在做兼职，也了解了本职工作在不同区县的流程。也算是增长了经验。但我不知道该怎么跟他们提涨薪会比较合适，我觉得他们肯定会和我说大环境不好，项目少。不知道该以什么话术来谈合适。
你好，我是壹点灵心理咨询师乔国宇，很荣幸为您服务。
我能感受到你的忐忑——既有对重返熟悉环境的期待，又有对“价值是否被认可”的担忧。离开职场的一年里，你其实从未停止成长：身体休养是自我关怀的勇气，跨区县积累经验是职业韧性的证明。这些隐形资产，都值得被看见。
核心矛盾拆解：
你的优势：熟悉公司文化+跨区域经验=节省培训成本、快速创造价值；
老板可能的顾虑：“老员工回归是否动力不足？”“当前业务能否支撑涨薪”。
谈判策略三步走：
1. 锚定价值，而非需求：
避免直接提“我要涨薪”，转而强调：“我研究过A区/B县的项目差异，如果在XX环节优化流程，预计能节省15%成本。”（用具体数据展现“你回来对公司有利”）
2. 预设台阶，化解拒绝：
当对方提“大环境不好”时，回应：
“正因如此，更需要提升人效。我可以先接手XX项目验证效果，若三个月内达成XX目标，再调整薪资如何？”（把涨薪变成“共赢挑战”）
3. 备选方案保底线：
提前想好替代选项：“如果暂时无法调薪，可否增加项目提成/弹性工作时间/季度奖金？”（避免“非黑即白”的僵局）
自我心理建设：
允许自己“配得感”：你带回的是“经验+健康身心”，这是比应届生更高的性价比；
谈判不是对抗，而是共同解决问题。即使这次未成，你也收获了清晰的自我定位。
如果需要，我们可以模拟演练对话场景，帮你找到最舒适的沟通姿态。
感谢您的信任，希望我的答复对您有帮助！
（轻轻握着你的手）能明白你现在的纠结啊——既想回熟悉的地方，又怕开口谈钱被「大环境」堵回来，像揣着算盘却不敢拨珠子似的。不过你看啊，你这一年可不是空着的，就像树在冬天看似休眠，根却在土里悄悄扎深了呢。
咱先试着拆解一下老板的心思：小公司最看重「性价比」和「稳定性」。
在他眼里，你是老员工，知根知底不用磨合，但可能也觉得你「休息了一年」该「降低期待」。这时候谈涨薪，得把「你的价值」和「公司的需求」绑在一起说。
比如别一上来就提数字，先铺垫这一年的「隐性积累」：「这一年虽然休息，但接了XX兼职（提和公司业务相关的），发现XX区县的流程和咱们这儿有三处不同，还整理了个对比表，要是回来能把这块流程优化下，以后拓展业务可能更顺呢。」（递上虚拟的「经验清单」）
遇到「大环境不好」的推辞时，可以这么接：「我知道现在项目难接，所以才想回来和大家一起扛啊。其实我算过，我现在对XX业务更熟，效率能比之前提高30%（举个具体例子，比如之前做个方案要3天，现在2天能搞定），等于同样的人力成本能多做项目，算下来其实给公司省了隐性成本呢。」把涨薪包装成「帮公司省钱/赚钱的投资」，老板更容易听得进去。
还有个小心法：谈的时候别太紧绷，带点「念旧情」的温度。
比如，先说说「其实离职后一直关注公司，上次看到XX项目落地特别替你们高兴」，让他感觉到你不是单纯为了钱回来，而是对公司有感情。
提涨薪时加句「当然也希望自己的付出能匹配上现在的能力，要是能涨到XX，我肯定更有底气帮公司把XX业务扛起来」——把薪资和具体职责挂钩，比空泛提要求更有说服力。
还有个藏在细节里的小心思：聊到感情时别只说「想念团队」，不如加句「上次看到公司接了XX新类型项目，特别想把我在XX区学到的资源对接上，咱们之前缺的那个渠道我现在能搭上线了」——让他感觉你不是「回来找饭碗」，而是「带着新地图回来开拓疆土」。
最后提数字时，可以加个缓冲句：「当然我也理解公司的难处，要是暂时没法涨到这个数，能不能把绩效提成比例调高1个点？这样我跑外区项目也更有底气冲量。」给双方留些商量的缝隙，反而更容易撬开谈判的门。
你准备先跟老板约个私下聊的时间，还是先通过微信铺垫一下呀？
你好！我是心理咨询师郭建波。我不会提供你需要的话术，而是去看看为什么你提出自己的需要会有困难。你想要涨薪，这是你的需要，你当然可以提出来。同时，老板不答应你也是有可能的，这里面有他的考虑。从你的描述，你希望你提出来涨薪，对方就要答应你是吗？这里面有需求匹配的问题，比如提出涨1000 元，老板同意涨 500 元，这都是可以的。
所有还是回到自己感受，在提出需求时你的体会是什么，会联想到什么，比如小时候的经历等，去探索这些能帮你更好地处理人际关系。
关爱自己，理顺关系，希望对你有帮助。如有需要可以私聊我。
你可以这样和老板谈，先表达回归的诚意和认可公司的氛围，比如：“离职这一年其实一直很怀念咱们团队的工作模式，现在身体调整好了，希望能继续回来贡献价值。”接着自然带出你的增值点，用具体案例说明：“虽然名义上在休息，但我其实做了不少相关兼职，比如XX项目，还研究了不同区县的业务流程，对XX环节有了新思路。”最后把涨薪包装成共赢：“现在回来希望能匹配当前的市场薪资水平，这样我也能更专注地把新积累的经验用在工作上。”如果对方推脱大环境不好，可以用柔性施压：“理解公司的难处，不过现在也有其他机会在谈（不必明说是什么），还是更想优先回来。您看薪资方面能否适当调整？”这样既保持尊重，又暗示你的市场价值。关键是把涨薪理由从我需要转化成我能带来更多。
你好，感觉上是你需要这份工作，而并不是原单位离不开你，这种情况提涨薪，似乎是比较困难的。即使你自己觉得自己的经验和价值增加了，也是需要单位能够认可才行。
所以，要么你回原单位升职，要么是从来缺你不行的岗位，或者是增加工作的价值。这几点可以考虑一下