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我好讨厌自己，我经常点很多很多外卖，一个...
Wing
我好讨厌自己，我经常点很多很多外卖，一个人点四五份外卖，拼命的吃，吃到吐出来还继续吃。或者有时候每很多很多份外卖，每份吃一口就丢掉……每次做完这些事，我很内疚，我并不快乐……但是每天下班，我就想点外卖……每天循环……
听起来这真的像是一场自己和自己的“战争”呢，心疼你每天都在这样的循环里挣扎。我想问问，当你第一次出现这种拼命点外卖、暴饮暴食或者每份吃一口就丢掉的行为时，那天发生了什么特别的事情吗？是在工作上遇到了很大的压力，还是和身边的人有了矛盾呀？
也许这些行为就像是你内心情绪的一个“出口”，只是这个出口目前有点“失控”啦。咱们一起找找看，到底是什么情绪在背后“捣鬼”，把它揪出来，说不定就能打破这个循环咯。
每天都这样吗？又控制不住自己又内疚
不是每天，是大多数时间，有人在家就会控制，没人在家就完全失控。最离谱试过全部吃完，分批次吐出来，我知道是病态，但是我没法控制自己
可能是身体和精神压力都太大了，可以考虑找一些自己感兴趣的事情转移自己的注意力，比如有意识的多约朋友出去玩，或者找到感兴趣的运动，爱好，让自己分心，可以逐渐从这种反复中走出来，当然可能不会立马就好，可能情绪也会有反复，但是只要开始尝试就会有改善，另外可能需要找到压力的根源在哪里哦，看是否能够解决他～