基本焦虑， 忆苦忆甜 昨天 19:19 IP属地: 山东 我不清楚到底是什么原因？可能是童年在学校留下的阴影。也可能是在父母那边留下的阴影。我总是有一种基本焦虑。像是卡伦霍尼。在一个环境里，如果这个环境里有很多人，我和这群人多少有联系。但是大家都在各自做各自的事，或者是我们之间有些矛盾，说实话，我不是一个很受欢迎的人，虽然最近这些年反思，让自己发生了一些变化。但是我始终处于一种基本焦虑的状态。一旦感觉到他们的情绪发生变化，我就会感觉到自己不受欢迎。产生的基本焦虑。我该怎么办？ 被浏览50次 回答
你好，我是壹点灵心理倾听师胡秀丽。
我注意到你一直在自我觉察，愿意去回看这份焦虑，这一点很难得。当你觉察到周围人情绪变了的时候，心里立刻升起了自己不受欢迎的担心，这种不安的感受一直跟着你，是这样吗？
我很好奇，有没有哪一次，他们情绪不好的时候，你后来发现其实是他们自己的事情，和你没有关系？