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焦虑
憂
感觉周围的人都用异样的眼光看着我，感觉每个人都在指控我。想把自己埋藏起来，不想再和人接触了，不想说话，感觉说什么都像在掩饰什么，像在说谎。好累！
你的感觉有些糟糕。或许你感到外界的人都是坏的。
这样的日子让你过的很辛苦。这种感觉持续多久了？
你也说了你的这些是感觉，那你能拿出一点勇气来验证一下这个感觉是否可靠，是否值得信任呢！
如果这个感觉把你蒙骗了了，你的疲惫不堪，你的痛苦还是多么不该啊？
验证这些感觉，需要觉察。