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社交恐惧症
鲁哥
看到美女就心慌气短，怎么整？[捂脸]
那你都是怎么过来的？
所以一直单着
听起来你现在想要做改变了？是什么让你想要改变了？
可以先做一下深度的放松训练:腹式呼吸，肌肉放松。
给自己一个积极的暗示，改善自我对话。
找到恐惧的原因！
尽可能让自己变得高大上一点，让美女来看你。只要你足够优秀，哪怕你快窒息了，美女也会抢救你的。
那就看个够，脱敏就好啦
你心里对美女有很大程度的渴望，而自己又不自信，所以你在美女面前表现的心慌气短！深呼吸，让自己自信起来！
闭眼睛。看旁边。
我原来也和你一样，自卑，恐惧，不敢见人，只要你来找我，我就可以还你一个大大方方的自己，实现社交自由化，希望你能私聊我！