请大家帮帮我缓解我的压力

真实故事，我26岁，通过自己的努力买了房子，目前还贷中，作为一个没有一技之长的女生来说，每月2600的房贷还是有些压力的，所以我现在在按摩店工作，我非常不喜欢这个环境，接触的人复杂，并且环境压抑，我内心十分渴望换份正常不熬夜的工作，但是，我还是内心还是对物质生活有强烈追求的人，我没靠男人，都是自己一分一分一个个黑夜熬出来的，现在我有个男盆友，他对我很好，他家庭条件一般，有份体面工作，也有还贷压力，但是我很爱他，他知道我的难处，虽然不同意，但也在支持我的工作，希望我早日脱离这个工作。而我也在努力着，但是我发现自己压力过大心态越来越不好，我太要强导致我现在每天都让自己精神紧张，压抑，每天都想努力向上爬，却又害怕失去现有的，我对自己未来没有信心，我只有在跟他在一起的时候能舍得花钱，平时对自己很苛刻，有的时候我感觉自己不能呼吸，我患得患失，我甚至希望我每天都忙起来，让我不胡思乱想。我妈妈总说我太急于求成，我也知道什么年纪该做什么样的事，但是我就是控制不住自己的内心，我穷过，所以我害怕呀，我怕有一天我养不了老人，养不了孩子，甚至养不了自己，我无助呀，太痛苦了。我该怎么办才能缓解一些呢？