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可以先做个量表看看
什么表？
外界让你有压力
更像自己对自己的压力
我也是
想好好改变下
您好，您提到不喜欢跟人交往，一定是人际关系氛围让您感到不自在吧。那么后面还提到了恐惧、焦虑不安，您能具体说说，对什么感到不安害怕吗？希望帮助到您！
谢谢你 自己对自己现状的恐惧
是的 但是不知道怎么改变
没错，因为内心有期望，但是又害怕不能达到，所以内心的冲突没法化解，自然就是压力了。
我也不知道该怎么办
调整想法，慢慢适应
现状有很多个方面哦，并且现状是客观事实，您的预期是主观冤枉，您的恐惧或许就是，怕客观事实达不到您的预期或离心目中的理想状态还有一些距离，感到无措是嘛？如果您需要帮助，可以留言给我哦！
如果你改变了，那时的你会有什么不一样吗？
可是觉得自己无力改变很迷茫
以前没钱，害怕交际
现在有钱，还吊他们干嘛，去召唤师峡谷
大哥你666
首先你需要决定的是要不要改变，有了决定才会有后面的行动。改变是在历程中完成的，需要你为了改变做些什么。
会感觉到有点社交恐惧的味道。
回避是你当下，所选择认为最安全的方式，选择在回避方式，其实会让自己感觉到越焦虑恐惧和不安。
但首先我们要去面对这样的问题。焦虑是有的，我们，通过一边的实践，改善自己的自我对话，缓解自己的焦虑。这样可以很好的从困境中走出来。
姑娘你多重，有没有超过两百斤？如果没有我想试试
我不会说法道理，说的自己都看不懂。如果你没那么重，我愿意捞你，大不了我也掉下去能咋滴
这样下去不行