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心情日记
匿名
很苦恼，害怕踏出第一步，做什么事情都怕，不敢恋爱，面对自己喜欢的人紧张…不敢上台演讲，说话不自然，怕自己说错话让别人尴尬。主要也是自己不会化解尴尬，我要怎样做才能做什么都不怕…
要建立自信心
做到好难[大哭]
1，提前准备好。
2，结果预测好。
你好，其实我们每个人都有自己胆怯的时候，不自信的时候。我们每个人都是有自己的优点长处和相对的弱点的。
不要因为一件两件事情一时没有做好，就害怕做其他任何事情，好吗？
所有的事情都有原因，恐惧也是，或许我们可以一起帮你找到原因，然后用行为主义的方法让你走出困境哦！
对那些在生活和工作中容易产生自卑，恐惧，羞怯的心理人来说，心理学家史华兹博士认为克服这些弱点的训练在平常她从心理学角度提出了建立自信的五种方法
1.坐前面的椅子
2. 练习正视别人
3.把你走路的速度加快25%
4.练习当众发言
5.咧嘴大笑
是生活中发生过什么事让你形成这种焦虑呢？
人际关系差，不会说话，不能顾及别人的感受，做事情不如别人，又学不会能说会道，太单纯感觉不知道世事的潜规则。比如一件事，该你上场，唯唯诺诺，比如不会从别人角度考虑问题，让别人伤了自尊，这些我都知道，但我不知道如何改变。希望您能给我建议。谢谢您