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认知行为可能帮得上，有时候我们的负性自动思维会影响我们的判断和行为。
想要相信别人之前需要对自己有足够的信任，所以现在问问自己，是否对自己有信心呢？
愿意相信他人的人都是比较感性的。是否你过于理性？做事过于谨慎？一般性格的形成是和从小的家庭成长环境密切相关。其实没有好与坏，只要不影响正常的工作学习就好。祝快乐！
请问你多大了？你说的胡思乱想具体是怎么个情况？问题来了不理智又是怎样表现的？
遇事多从别人的立场去思考，学会辩证思维，不要把自己困住。当然，不能轻易相信别人，这和你的成长经历有关，不能简单地归结为你的不对！
吸烟的人都知道有害健康 为什么还不戒烟 身体是不会骗人的 即使你的大脑很理性的告诉你 不应该。
你的胡思乱想让你很痛苦吗？你什么时候会控制不住自己的情绪？
每个人都有小脾气 可是遇见事情不冷静只能说明你经历的太少 没事多看一些幽默风趣书 建议条件可以钓钓鱼