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会有什么改变
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一个人脾气很差，很爆，但他认知到脾气差，是无能无力的表现，解决不了问题，伤身体，伤感情，这个认知会对他脾气有什么改变？
当然有改变，至少他会适当的控制自己的情绪，认知决定行为和情绪。接下来，需要调整的是他对自己的评价，这样他就不会那么容易发脾气了。多少年形成的习惯，认知，行为，要想改变需要时间，需要遇到事情去感受。