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谢谢老师们
小梦
每一位专家和老师的评论我都有看到，很感谢你们的陪伴和鼓励，也许以前的情况令我深感恐惧，现在的我，只要出现一点自己意识发展下去会影响到我自己以后的生活，我都会尽早克服，这些也是你们的关心和鼓励，我最近情绪也有些好转了，虽然偶尔也会莫名的忧伤，但是我尽量调节，就像天亮后我要去看看同事生小孩后的情况，现在我也在担心自己可能做得不好，在情绪上怕会紧张，毕竟我最害怕的是和人安静的坐下来，面对面的聊天，其实包括自己男朋友也一样，如果坐在对面和我聊天，我会聊两句就想起来找其它方法避免聊天的尴尬，像平时只要不是坐下来聊天很久，我都可以应对，只是超过20分钟以上，可能我会不喜欢这种感觉，觉得自己手不知该放哪里，眼睛不知道看哪里？？？唉。。。。。想到这些，我就会有些忧伤，但是我自己又要克服！[难过]
面对也许对你来说是最糟糕的事情，也许要克服千难万险，这种克服不知包含了多少你跨不去的坎。当你明白阻碍在哪里，当你想要把一切变得异常美好，所以坚持这种面对，一点点的增加时间，一点点的告诉自己，面对也没有那么可怕，一切就都会变得越来越好！
看您的描述，您在壹点灵得到的咨询师的帮助，感到很温暖，以前的一些症状也有了很大的改变，恭喜您。也许您已经尝试过了认知或行为疗法，但不知道您是否尝试过用催眠？催眠可以打通人的潜意识，帮您解决许多道理上面您都知道而又做不到的问题。
你能跟人聊天20分钟，已经很了不起了。你能看到这个部分吗？你可以先欣赏一下自己可以和别人聊二十分钟左右的天么？
谢谢小梦的回馈，能帮助到你，壹点灵的咨询师们都很开心，为你加油，每天进步一点点！