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我有时候会有一种错觉。
一天当中我可能只有一个小时是完全清醒的。
其他的时候我都是半梦半醒的状态。
甚至在写东西的时候,我很少思考,都是无意识的流出。
有时候这种感觉会持续很久,可能觉得自己一周才会清醒一次。
很久之前我不明白,什么叫做浑浑噩噩的活着。
但现在我觉得我感知的确切。
我能感受到思想跟肉体是分离的。有时候甚至完全把自己当成一个局外人,判断自己的行为,这么做是对的,那样是错的。
脑子像始终被沙子蒙着。能兴奋起来的时候,很少。
身体里像有什么正在死亡,隐约觉得它不会存在很久了。
嗯,会不会是生活缺乏一些主动的计划和仪式感
这种感觉确实很折磨人,不知道你有这种感觉多久了?你做一件让自己喜欢的事情转移注意力,看看能不能改变这种感受?再就是你做做规律的体育运动看看能不能减轻。
从你的描述中,能感受到你对于自己的觉察还是挺清楚的,能觉察到那不同,而且还能跳出来看自己
让自己充实起来,为生活奔波,少想,不想!壹点灵心理咨询!丹丹老师等你关注私聊!你的感谢会温暖彼此!
看来你有文学艺术家的潜质,笔下无意识的流出,说明你的文字功底很深厚。如果你在网上搜索一下,你会为自己开心的,当然,还需要点努力发掘与发扬光大。加油哦!
感觉有一点点抑郁的情绪变化,可以尝试转移一下注意力,听歌看剧什么的,如果还是没有改善,别难为情,可以考虑去看医生。