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我总是控制不了自己的情绪，说不到两句就烦...
沦陷
我总是控制不了自己的情绪，说不到两句就烦了，事后又很后悔，在发脾气的时候我什么话都说得出来，我总觉得别人对我不够好，总觉得自己的付出得不到回报，总觉得有人排挤我。
总是感觉外界都对自己不好，越这样想越有情绪，愿意具体聊聊吗？
渴望被爱和希望得到认可。
情绪出现是为了提醒自己去关注一些事情
情绪是送信的客人，信送到了情绪自然就走了。情绪背后的需求才是真正需要被看到的，情绪不能被压抑 ，只能被看到。接受自己是有情绪的。
你心里好委屈啊！却没法诉说。更没法说给那个让你委屈的人。不容易呀！沟通困难，找灿东吧！
情绪没有对错之分，有情绪了要适当发泄，但要找适当的方式。
感受到你对自己的不满意，想要管理好自己的情绪，可私聊我。
你好，你为自己不能控制好情绪而有些苦恼，是吗？你的心灵柔弱又有一些敏感，更容易产生情绪，这是正常的，同时，情绪是需要出口的，我们不能堵塞它，不过我们可以选择出口的方向，你觉得呢？
有时候他人对我们的态度是我们对他人态度的一种投射，也是自己对自己的一种投射，简单点讲，如果你能够和自己和平共处了，那么，你就可以和外界的其他人和平共处了，所以你首先要应该学会认识自己，觉察自己