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怎么才可以克服抑郁？
知足长乐
谈了恋爱以后因为很多事情变得不开心，感情上的工作上的。一开始我也以为就像对象说的一样我是作，可是直到有一天我发现自己甚至不知道为什么难过就莫名陷入悲伤情绪出不来就开始停不下来的哭，会开始胡思乱想。去医院看过，之前说是中度抑郁。但是偶尔也有开心的时候，所以对象朋友都说我已经好了。可是每当我有不开心的时候，我以前所有的情绪都会回来，一次次的悲伤叠加，痛苦不堪，甚至我的精神已经无法命令我自己去停止悲伤。对象也讨厌我，觉得我在翻旧账，我在作，不准提我之前被检测出有抑郁症。这两天我在好几个软件上自测了一下，都说我是重度抑郁，我好害怕，我该怎么办？我不知道可以对谁说？对象家人都不能说，我该怎么办？
抑郁不仅是一种的症状，更是一种心理状态。要想改变要从心理建设开始。
别担心。
当时在医院测评的时候是否开药物给您呢？
如对药物有些抗拒的话，可以寻找擅长的老师为您梳理调整一下哦。
我很理解您的担忧，但要有信心哦。抑郁也只是情绪的问题，是可以调整治愈的。
愿安好~
找心理咨询师说吧，会被耐心倾听被理解被帮助。
有时候你在和男朋友的相处过程中。你会遇到一些负面的情绪。
如果这些负面的情绪如果没有娶到，你就会把它压抑起来。
等到适当的时机，这个负面情绪就会爆发出来。造成你的情绪更加的压抑敏感。
我们可以聊一下的。
理解你现在的心情，但有时候越担心越不想面对事实，你现在能够积极的把问题呈现出来，这个态度是积极的，找个专业的心理老师帮你梳理，相信你会很快的走出负面情绪的。
你好
非常理解你的心情和感受,愿意倾听愿意帮助你。