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嗯，找体验师谈一谈吧。
此刻难受的你，坐下来放平缓的音乐，冥想几分钟。接下来需要调整和学会情绪管理了。
怎么说呢，emmm，人前的我是开朗的，积极向上的，私下里的我高兴不起来，会觉得笑多了好累，而且是白天越开心晚上越难过，晚上睡不着〔也可能是不敢睡，总感觉像是有心事，但是又不知道有啥事〕白天起不来〔感觉自己好累，不想动，想休息〕
情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。