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十二年真是一段很长的时间，已经成为你一部分的这段感情不知是什么原因结束了呢？出现打破习惯的焦虑是很正常的，希望你能找咨询师聊聊以免落下创伤
突然的情感空洞需要时间的抚慰 也需要你敞开心扉接触更多与情感一样美好的事物 以获得新的力量与支撑
看得出来这段感情耗费了你太多的情感，以至于念念不忘，难以割舍，而你现在的状态正处在刚刚分手后情绪最低落的时期，忘记一个人从来都没那么容易，更何况相伴了12年，如果你愿意，我愿陪伴你走出这段低谷期，你可以点击我的头像，预约正式的咨询
从这样一段漫长的感情中走出来，确实需要一个适应的过程，有一种对未来不确定的不安，也怕父母为你担心是吗？
十二年哪，那么长那么久的。昨天刚刚发生的事，有情绪波动是一定的。要面对完全不一样的生活了，会害怕会焦虑，给了谁都会这样的。会想起他，会止不住落泪，晚上会睡不着，白天会没精神，你会被悲伤的情绪笼罩。因为这样时刻的你需要慢下来，甚至停下来，好好爱自己，需要你的泪水告诉爱你的人们，这样时刻的你需要被好好的爱。你习惯了不让父母担心，可以找朋友。给自己一些时间来重整旗鼓。
如果这些情绪让你无力支撑，如果你不想让周围熟悉的人看到你的这一面，建议你找咨询师。需要的话可以私聊我。