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怎么处理朋友之间的关系 怎么放宽心
匿名
我这个人真的是很小心眼 我会对别人说过的话很在意 在意到得烦两天之后才能恢复情绪 我想请问如何让自己放宽心 不要在意别人的眼光和话语
你在意，是因为你想从别人那里得到肯定，一旦外界给你的不是肯定，才会两天心情不好。想想看为什么需要别人的肯定呢
在意别人的看法是你内心极度渴望得到认同，但外界的看法总是会有不同，我们永远无法得到别人对你一致性的你希望的那种反应，把关注点放在自己身上，你会越来越自信的，自信心也是可以塑造的，祝好
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！