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我很想哭，很想发泄，很想控制自己情绪
匿名
我每次因为一点事就会闹的很厉害，想打人，而且我很喜欢把事情憋心里，不愿意说出来，越到事情很容易沮丧
情绪管理是需要我们不断学习的，要学会与情绪好好相处这是我一生路上都要不断修炼的，只要愿意去懂情绪这是非常好的跨步，努力去深入了解自己吧
把事情憋在心里 不说出来的时候，你是什么感觉呢？
你好！理解你的感受和心情！
你的这些文字里透出你已经开始觉察了，觉知到自己的状态，情绪带给你的负面能量，处于失控的边界了。
这是自我认识，自我发现，自我成长的起点。
常常和自己内心的声音对话，身心和谐一致，生活的里就会充满阳光，生命的光彩就会绽放！
祝福你！
你好像有很多事情憋在心里，很多话憋在心里，是没有人可以述说吗？
情绪是一股能量，越压抑越反弹，如果一直找不到出口，会攻击你的身体
首先想哭就哭出来，不要委屈自己，不要压抑自己。
能感觉一下是什么东西让你感觉自己很委屈，很有哭的想法。
一个人的情绪管理还是很重要的，有什么话还是可以与自己信任的人说说的，当然与咨询师交流，能够提升你内心的能量，获得外界的支持也是很好的。
哭吧，可以不用那么坚强地撑着，可以梳理下遇到事情时候整个心理情绪的流动过程，需要帮助可以联系我。
情绪的发泄和适当得表达沟通对我们都是有益得的，也许我们有时会对太习惯的表达方式很无奈，但是如果能找到形成这种模式的原因，并且加以修正后会拨开云雾见光明。
我听你说自己一遇到事情就会容易控制不住自己的情绪，也不太喜欢表达自己，有些时候情绪积压久了就会很容易爆发，适时的表达和释放情绪很必要
情绪失控的表现形式有很多种，辱骂发泄怒气只能缓解暂时的压力。也可能得到的理解和关心不够，压抑又不敢见诸行动，最后爆发冲突。升华到对自己的关注，照顾好自己，慢慢会恢复平静。可以关注我,预约访谈，希望帮到你。