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今天突然觉得很自责
匿名
今天突然很自责。想起很久以前，我认识一个咨询师，因为他经常让我感觉不被重视，我很愤怒，同时我又觉得他老是要抛弃我了，几句话是说不清的，只有那时的我知道那是什么痛苦滋味。所以我当时威胁恐吓他，说了很多让人毛骨悚然的话，那些话估计在血腥恐怖电影里才会出现，我感觉那时的我好像有点反she,hui情绪。今天回忆起来很不是滋味，感觉自己像个恶魔。我知道边缘性人格确实有贬低身边人的行为，但我当时要更加残酷。我不能接受这样的行为曾经出现在我身上……所以我惭愧了……
和咨询师关系中的感觉，是你的一部分，不应该被责怪。
你感到的不被重视，愤怒，可能是你自己的问题，那没关系，如果是他行为的问题，那他不是一个好的咨询师。
你感到被接纳了吗？
看样子过往的事情，让你觉得自己很不堪，有了内疚情绪。是发生什么事情，突然导致你醒悟了，其实当时自己没必要那样做？
内疚感出来后，影响了你的生活吗？如果实在不行，找他说出你的想法，他作为专业人士，应该会接纳的。或者在内心想象中，给他道歉，或许能够降低你的内疚感，从而减少对自己的负面的攻击。
调整心态，是一种能力，通过练习和应对能提升这个能力。可以关注我，预约正式的会谈，有助于明确问题表现和解决方向，希望能够帮助你！
你好~其实这些事情都过去了，已经没有人责怪你。
试着接纳自己，接纳已经发生的事情，接纳自己做过的事，重要的是，当下。
这里没有别人，没有人指责你，如果还觉得内疚也可以试着跟对方说对不起，如果不能当面说那就在心里说试试看，希望你越来越好~