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孤独，时而高兴时而难过
匿名
这个月相亲找了个男朋友，他对我很好，我们相处了不到一个月，他各方面条件都很一般，没什么出众的地方，唯独对我很好，虽然仅仅相处不到一个月，和他在一块我却没有压抑感，很轻松，我不开心他会想办法哄我，逗我开心，我以为这就是喜欢，可就在他父亲不同意我们在一起，分开之后，我渐渐发觉那并不是喜欢，只是一种陪伴的开心，我害怕孤独，而他恰恰让我远离了孤独，他每天陪我说话，下了班陪我出门溜达，送我回家后给我打电话，直到我要休息了，那些日子我一直没找到合适的工作，一直待在家里，直到前几天家人都不在家，只有自己一个人，突如其来的感觉一下子让我控制不住自己的情绪，我开始翻通讯录，可我找不到一个合适的倾听者，我怕那些朋友会笑话我，怕他们会当做笑话一样的讲给他们其他朋友听，我想看电视看喜剧转移注意力，可什么都看不下去，我大哭一场，想起了去世的外公，以前他在的时候我遇到事情就会和外公讲，有时候他会骂我一顿说我不该这么做，有时候又会哄哄我，别难过了跟着自己的心走，做错了下次长记性，遇到困难会给我举举例子，我就会恍然大悟知道自己该怎么做了，自己外公去世就再没有可以倾诉的人了，而现在每次一出家门看到路边坐着聊天的熟人就会有种想逃离这里的感觉，想去个没人认识我的地方重新生活，我觉得这也许是抑郁症吧，我想变好，不想每次一个人的时候就想哭，就感到孤独，到底该怎么办
您好，我是壹点灵的心理咨询师史亦群。
你现在很孤独无助，你的人生中曾经有一个人，外公，他会缓解你不好的焦虑和痛苦，你得到很好的引导和帮助是吗，那么你现在发现了，他不存在了，你就没办法了，你有没有想过，其他人一般是怎么缓解孤独感的，还是说，你觉得可能你的孤独感更重一些呢？
你可能需要补充一些细节
——你们是相亲认识的，那么是谁介绍你们认识的呢。
比如，谁介绍的，你可以找谁聊聊天，说说话，或许说说他，是否可以帮助你缓解呢。
——一个人要怎么样才会有那么多时间陪着你聊天呢。
你可以设想一个事业有成非常忙碌的人是否有时间陪你，那么你以后找对象到底找哪一种呢，或许他可以天天陪着你却一事无成，或者重心在你却不求上进，你是否感觉世界上的事情和人其实很难两全，你要做的是选择呢。
——长辈都会驾鹤西去，你有没有想过以后怎么办。
几乎所有的人都要面对长辈离世，自己越大，离开自己的人越多，那么自己将如何自处呢。我们是不是也应该试一次，这个坎我自己过，人或者无非是学习克服，克服自己也是其中之一的挑战呢。
——你的家里人都有哪些，爸爸妈妈好吗，经常联系吗，有兄弟姐妹吗。
你不要太难过，至少你在这里倾诉，倾诉本身就是缓解。
感谢您查看老师的回复，希望给到一点点启发。
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