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最近的精神状态好那么一丢丢 精神压力折磨...

瑶瑶  

最近的精神状态好那么一丢丢 精神压力折磨的我特别疲惫虚弱 好在现在能有那么一丢丢学会分散精力不那么焦虑 强迫 抑郁 偶尔能帮家里干点活 哄哄奶奶 精神一松懈点就好乏力睡的很沉 今天睡的比往常比较踏实(自从脾气大以来 给周围人的感觉我就是大孩子 什么能力都没有 脾气不好的人。。我。。。太委屈了 唉:-() 希望以后会越来越好吧!

回答
3个回答
冯宪英心理咨询师

你好,我是壹点灵心理咨询师冯宪英
我看到了你的帖子,你的精神状况是好了一点,但是还是存在好多问题,你自己在努力的与这些心理问题抗争,只要有一点力气还帮奶奶做事,而别人还不理解你,你感觉好委屈。你真的不容易融。
可是你这些问题是需要解决的,不知有多长时间了,若想处理,可以私聊我

史新慧心理咨询师

你好,我是壹点灵的心理咨询师史新慧。
看起来你心情不太好。你的办法,干点活,和奶奶沟通,这些都是很好的手段,可以缓解你的情绪。可以再做一些你自己喜欢感兴趣的事,投入进去,人会很放松,自在。

如果你愿意,可以私聊我,或者预约我的咨询。

孙娜心理咨询师

您好,我是壹点灵心理咨询师孙娜,我能感受到您内心的虚弱和无力,如果想走出困境,需要用专业的心理咨询技术来调节,欢迎和我继续探讨!

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