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壹点灵 公益解答 怎么才能更好的关注自己的优点？
最近一直...

怎么才能更好的关注自己的优点？
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当幸福敲门  

怎么才能更好的关注自己的优点？
最近一直关注自己的负面的事。导致做什么都没兴趣。。

回答
最佳答案
史红芳心理咨询师

你好，根据你简短的描述，可以看出来你对于自己近期过度关注负面事情的现象有些焦虑，想要改变这个状况。如何多关注优点呢，有两点建议：1、每天用笔写下自己的五个优点；2、大声把自己的优点念出来。坚持做一周，效果会很好。根据老师的经验，还有更多深层次的技巧和引导可以帮到你，欢迎预约或私聊

5个回答
韦佳心理咨询师

你可以有意识的每天夸赞自己，每当做了一件突破或者好的事情的时候就立即给自己一个zengnan正面的

尤四海心理咨询师

你好！需要帮助请预约我的咨询服务。

范丞心理咨询师

您好，我是壹点灵心理服务平台专职咨询师范丞。
这是一种消极思维的表现，很多时候你可能知道该怎么想，怎么做，但是会下意识的关注自己的负面事件。
这和你的原生家庭脱离不了关系，可以通过深入的心理咨询，帮助指导调整这种消极思维，走出心理怪圈。

陈希南心理咨询师

当我们持续关注负面的、消极的事情，就会不断给自己一些强化，自己的焦点在哪里，状态就会汇聚在那里，不妨把自己关注的焦点转换一下，多关注自己和他人积极的部分，让自己从困扰中解脱出来！我们可以一起去探索，寻求可以帮助你改善现状、感受热气腾腾的生活方式！

程遥心理咨询师

你好，你可以有意识地觉察自己闪光的地方并及时书写在本子上。养成习惯后就会好很多。具体养成习惯还需要私聊详谈哦

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