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您好。
请问您是想控制焦虑还是控制饮食？还是两个都想控制？
如果饮食可以缓解焦虑，只要不是暴饮暴食，不见得一定要控制呢。
想控制焦虑，我一直焦虑，也不想去画那些公司给的测试题
吃东西可以缓解你的焦虑吗？你需要控制容易出现的焦虑，还是控制自己吃东西的想法。
我想控制容易出现的焦虑
您好，找工作面试的经历确实很煎熬，特别理解你的感受。焦虑是每个正常成年人都会有过的情绪体验，适当的焦虑也会让我们更有动力，如果想缓解自己的焦虑情绪，可以尝试运动，听点自己喜欢的音乐，或者看部轻松的电影，都会对我们的焦虑情绪有所缓解。适当的焦虑对我们有正向意义 不必过分担心。希望对您有帮助。最后祝早日找到满意工作
你好！我是壹点灵心理咨询师米达攀。找工作本身就是一件紧张焦虑的事情，接纳那你的情绪。在去测验和面试时，不妨包里放点吃的，不要强行控制自己，慢慢会好的。
祝你早日找到可心的工作！
感谢你对我的信任，希望我的回答能帮助到您，如果有什么疑问还可以私聊我。
焦虑是正常的呢，接纳焦虑，允许吃东西，积极面对工作。不用控制，正常看待。
你好。看到你的描述，好像你在责备自己的焦虑和缓解焦虑的方式，并想要控制自己的焦虑。事实上，找工作的层层测试与竞争选拔确实会给我们带来焦虑，尤其是当我们对工作机会满怀期望的时候。适度的焦虑会帮助我们保持精力集中并督促我们做好准备不要懈怠，但当焦虑超过了适度水平就会产生阻碍，因为我们需要拿出一部分精力来缓解这部分焦虑。这时候，不妨问问自己，我焦虑的内容是关于测试本身，还是关于别的内容？这些焦虑对我来说具有什么意义？希望可以给你带来一些新的思路。
你好，我是壹点灵的心理咨询师姜天民，这里看到你的心事，想和你一起交流一下。
对应聘公司的考试或者测试感到压力和紧张是每个人都存在的，从你的描述来看，你的紧张和压力表现程度会稍微明显一点。看得出来，你是很注重自己表现，认真的面对每一次应聘面试，但是如果你不能处理好自己的压力和紧张情绪，表现的不够自信的话，不仅影响你的面试发挥，还会影响面试官对你的评价，降低面试成功率。这里有点小建议，供你参考：
首先，面试前要做准备工作，了解你要面试的公司和职位；
其次，在面试的过程中面试官不仅要通过测试确认你的能力，还需要通过你的面试表现观察你的沟通表达能力，自信程度以及抗压能力；面试官虽然是给综合成绩，但面试表现好的话优势是很大的。
再次，同行业每个公司的面试大体流程和内容范围都差异不大，可以进行事后总结，找到自己问题点加以强化，以期获得下次的成功；
在短短的几十分钟面试环中自信心很重要，所以平常自我强化培养一下自信心，比如做一些面试题，保证其正确性，或者设定一些小目标让自己达成等等。以上希望对你有所帮助，有需要的话我们可以私聊探讨一下，祝好运哦！
谢谢！[大笑]