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我今年升高二,在放暑假前,我从我同桌那知道班里有十几个女生讨厌我,我同桌是个男的,和大部分女生关系还不错和我关系也不错,所以他就帮我问了后,就告我了,我当时很震惊,因为我知道有女生讨厌我,我也能看出来,我也挺讨厌那几个女生,所以我也很无所谓,但是当我知道了有十几个的时候,我就有点崩溃了,很伤心沮丧,导致一上午都没好好听课,我就想我哪里做错了,哪里出了问题:我很喜欢和别人将一件事情辩解清楚但是前提是关于我的,而且是他们说的不对的事情,其次我的脾气也不是很好,如果把我惹生气了我会直接和TA争论,不管有没有人。然后我也问了宿舍里的小伙伴和我最好的朋友关于我有哪些问题,她们说挺好的,没太大问题,我也继续追问了,她们也具体说不出有哪些。但是在班里,由于和同学们只相处了小半年的时间,我和其他大部分女生男生都还没有太多的交集,但是在这是十几个女生中就有那些交际集不太多的人。我有时候也会想,我凭什么要成为活在别人口,为什么那么在意别人的想法,我也不想在意,但是这已经成为我心里的一道坎了,我是一个很在意我在别人心中的形象的人,我该怎么办,该怎么迈过去。在放暑假前的那段时间里,当她们跟我说话的时候,我不知道该怎么说,我该怕说错了让她们更加讨厌我,所以我只能每次都小心翼翼的去说话,我很讨厌这样,因为我的自尊心比较强,但是我害怕,有时候当她们对我笑的时候,我不知道该不该笑,现在我活的特别小心翼翼,也很自卑,和其他人相处没有信心,走在校园路上的时候别人看我一眼我都会想她们是不是都讨厌我了,都在说我坏话了,这是我17年来从来都没想到的。所以我想问一下我该怎么做,该用什么样的心态去面对这一问题,解决这一问题。
你好,我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述,很能理解你的心情。
你说“我的脾气也不是很好,如果把我惹生气了我会直接和TA争论,不管有没有人”,所以导致“有十几个女生不喜欢你”。一个班级有多人少人?女生占多少就有十几个不喜欢你?
首先,你问和你好的同学,没有用,他们担待你的缺点。只要你稍加控制一下自己的情绪就好。
然后,从心理专业上考虑,你有些不合群。见到不喜欢你的同学与你说话,你就会变得胆子比较小,虽然你性格强势、不让人,其实内心还是比较软弱、缺乏安全感的。潜在的是你感受到的爱不够。你的爸爸妈妈在家与你的相处模式,生气时会喊么?做错事会挨打么?父母关系和睦么?如果是这种情况,说明家庭环境对你影响很大。
还是你父母经常帮你做很多事情,你都不用你去想。如生活琐事、整理书桌等。如果有这些情况,说明你家长干涉过多,缺乏独立自主能力,不太会与同学相处。
最后,建议你改掉你的小情绪就好了。学校、未来工作环境都是一样的,你生活在集体中,个人的消极情绪不能太多,要学会控制。只有改变自己,你们的关系才会改变。
如果发现道理都懂了,就是无法实践,可能就需要寻求专业咨询师的帮助,在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助!