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有时候觉得情绪是魔鬼,扰的人不安宁,需要倾诉的出口。
有时候又觉得自己很矫情,所谓的情绪是给自己不适应环境的借口,是心里脆弱的表现。
其实,不管我接触了经济学,管理学,还是理工科,我觉得我心里一直有一个想去深入研究的对象,那就是幸福感。
曾经我是一个想深入搞科研的人,
我想了解经济领域贫困与人的幸福感。
我想了解智力水平与人的幸福感。
我想把幸福感度量化。
我想深入了解行为经济学和神经经济学。
而现在,我现实到只想让自己看清自己,让自己适应工作,让自己多一点幸福感。现在我只是社会的木偶,只是为了能在社会生存下去苦苦挣扎的浮萍。
现在,我觉着我活着的意义仅仅在于活着,还要时不时矫情人活的很累,然后矫情的去找寻活着的意义。
情绪能够影响到的方面确实会非常多,有些时候可以允许自己缓一缓,歇一歇。追寻生活的意义的同时,对于自己的某一些状态也是可以学会去接受及适应的。
学科是书本上的东西 幸福来源于生活 意义要在生活中找
我觉得在科研领域有所作为是我更高级需求,探索并研究的过程让我觉得我有存在的意义。
看得出你是一个很有想法的人,并且你的想法可圈可点。
看到你同样面临着情绪的困扰,但痛苦都是成长的邀约,没有痛苦的经历,很难有好的成长。
所以很期待你管控好自己的情绪,并对你的课题进行实证研究,或许你的研究成果能够帮到更多需要帮助的人。
说得好,痛苦是成长的邀约!
你好,我是壹点零心理咨询师邹宇桐。
看了你的描述,很能理解你的心情,感觉你是在不断追问、寻求幸福,但是你没有从各个领域中找到,你不得不回归现实。放轻松,很多人会面临这个问题。可能是过度的工作量导致。
1、首先区分生理疲劳、还是心理疲劳。生理疲劳一般是生理上的超负荷而引起的。心理疲劳一般是由于心理上的弦绷得紧而导致的。不仅影响生理疲劳,还会导致厌倦情绪。
2、学会自我调试,及时放松自己。那就放下手中的工作,听听歌,或是和朋友一起做户外运动,跑步、登山。可以运用运动的方式宣泄自己压抑的情绪,就会有幸福感。
3、让生活多一些变换。例如买菜、做饭,看电视,散散步,假期去室外旅行。总之,没做过的事情,多多体验。
4、合理安排工作和生活。一方面是工作量大引起的,另一方面是自身处理问题的态度和方法有关。自己掌握好工作的轻重缓急,提高工作效率。明确工作和休息时间,休息时不要工作,工作时时必须提高工作效率。总之,工作、生活要有明确界限,注意休息。
如果发现道理都懂了,就是无法实践,可能就需要寻求专业咨询师的帮助,在咨询的情景下来探索自己到底被什么因素卡住了。
希望我的建议能为你带来帮助!
谢谢开导
你好棒