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我发现我是一个很容易受伤的女孩子，
我...
匿名
我发现我是一个很容易受伤的女孩子，
我很敏感，
我不喜欢伤害别人，就算是以言语的方式
所以我什么都自己容忍，
可是这样导致我心里憋了很多情绪，
然后我觉得自己快透不过气来了。
我该怎么办
要怎样去改变呢
看了你的描述，我能感受到你心里的痛苦和委屈。总是担心自己的言行举止会伤害到别人，却在无意中被别人伤害了。之所以会出现这种情况，有可能是你不懂得拒绝别人。也可能是因为自己不善于表达自己不满的情绪。在这个世界上，你最需要取悦的人就是你自己。如需进一步了解，欢迎私信我。
既然觉得自己比较敏感，那你就要学会脱敏，意思就是让自己不要对很小的时间产生过大的情绪反应，这是对自己的一个保护，这也是自我成长的一部分。第二个就是当你有情绪的时候。你要选择信任的人能够向他倾诉，这样的话，你的情绪才会有出口。
你好！我是壹点灵心理咨询师薛惠，我感觉你需要倾诉。需要排解。你可以预约我的咨询。希望我可以帮助到你。
向内攻击自己也不愿去伤害别人。你值得拥有更多的爱，先给情绪找个出口，到户外大声的吼出来，找一张纸，把最难听的骂人话写出来，把这些垃圾通通丢到垃圾桶。如果觉得还是排遣不了，就找一位心理咨询师吧。专业的陪伴会带你改善现况。
我是壹点灵心理咨询师，希望我的回答对你有所帮助。