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应该可以改变的！
你好，我是壹点灵心理咨询师刘丽，见字如面。
看到自己的问题有些无助吧。抱抱你。
自卑、敏感的形成因素很复杂，比如原生家庭、自身性格、个人经历等等都会影响到一个人的性格。
建议可以寻找专业的心理咨询师的帮助。
祝好。
首先当事人要有强烈的改变的欲望，这是最重要的一点，目前来看你是有的。其次要探索自卑敏感背后的原因，然后有针对性的去解决。这需要你和咨询师共同工作共同探讨。最后要有适宜的改变的方法和技巧。这个是咨询师的专业知识。
希望你坚定信念！相信自己一定能越来越好！
可以改变的，但需要一个温暖而有力的陪伴和支持的过程，你需要得到赋能，重建你的安全感，我是壹点灵心理咨询师李老师，需要帮助可以联系我
你好 可以的 慢慢来
你好，我是壹点灵心理咨询师宋铁军。面对社交有一定的恐惧，内心或多或少存在着自卑敏感，非常理解你现在的心情和面临的困境。可以肯定的告诉你，这种状况是能够改变的，采取正确的方式方法，持之以恒，通过自己不懈的努力从一个自卑敏感的人变成一个外向大方的人，无论是与陌生人还是与身边的朋友亲人，可以进行无障碍的沟通。关键要勇敢的迈开第1步，关于身边的人进行沟通交流开始，不要太在意别人的外在评价，当你实现蜕变的那一刻，别人的评价也就不复存在了。希望我的回答能够对你有所帮助。
你好，我是壹点灵心理咨询师马权。感谢你对平台的信任。
毕生发展观认为人的一生都在发展，就像我们的大脑，一生都在发展变化中。所以不是能不能改变，而是什么时候决心去改变。
希望我的回答能对你有所帮助。如有疑问，可私信我进一步沟通。