专业的心理服务
平台承诺 免费退改
我该怎么办？
得心应手的素璇
我是一名音乐老师，我有个致命弱点是胆小，我也有个优点肯付出，每次想到公开课，想到演出，我都很胆怯，我可以为这些课和演出去努力去下功夫，可是我能力有限，总是整不好，我可以去一遍一遍加班练，再苦也可以，可是，我总是很差
你好！我是壹点灵心理服务平台的咨询师金惠静。看到你在平台的留言，我能感受到你的压力和苦恼，希望能帮到你！
每当你想到演出，你都很胆怯，一旦发现别人注意自己就不自然，可能就有些焦虑了，这样就影响了你正常发挥。
了解到你在原生家庭里的成长经历，你对世界的看法，你与社会支持系统的关系，你的认知的形成等等。要想改变需要有个过程，最好找一个你信得过的心理咨询师，引导你慢慢走出演出焦虑和迷茫。
非常感谢您对平台及我的信任，希望我的解答可以给到您启发。有需要可以私聊我或者找我倾诉(50元/25分钟），我在这里陪伴着您！ 祝你一切顺利！
你好，自我成长可以帮你把自信加强，让你从容面对舞台，面对自己的内心，需要帮助可以关注我的咨询，欢迎随时预约。
看得出你的专业很棒，并且你愿意去付出去努力。现在最大的问题是，面对着公众场合有一些胆怯，影响了你真实水平的发挥，你可以通过你生活当中有一些表达自如的人的经验，或者寻求专业的帮助，帮你解决这个问题，让你能够真实的表达出你的专业水准，我坚信你会越做越好。
你好！我是壹点灵的心理服务者刘秀华。
看了你的留言，发现你是个勤奋上进认真工作的好老师。
你说你的弱点是胆小，演出，公开课都让你很胆怯，为此而苦恼。从心理角度，请觉察一下，小时候，父母是否对你要求过于严格，不允许出错？因而导致你做事追求完美，害怕失败，不够自信？
因此，只要我们不怕做不好，不怕失败，内心不纠结，不耗费心理能量，在放松的状态下投入的做事，反而可以把事情做好。
即便沒做好也沒关系，下次努力就行了，多做多练肯定会越来越好的。
另外，人和事要分开，事是事，人是人，事沒做好，不代表人不好。
你肯付出，肯下功夫， 相信你会做得越来越好的。
希望我的回答对你有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者雅君。
很理解你的心情，你刻意练习的能力是值得肯定的。
公开课和演出，台下那么多人观看你的表演，会很紧张是很正常的现象，随着出演次数增加，紧张现象就会逐渐消失。
关于演出效果，是你自认为结果不好？还是观众普遍对演出结果的评价呢？有的时候别人可能觉得很好，是自己对自己要求太完美了。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
你好，我是壹点灵心理服务者袁小红。你是音乐老师，遇到演出或公开课，就会胆怯，我能理解你的感受。我有时也会有类似的感觉，后来有一次我看了一句话后有所感悟，这句话的意思是说当我们要在公众场合发言或表演的时候，记住“目中无人，心中有人”，聪明的你可以体会一下这句话的含义。
要有信心对自己，你可以的，你是最棒的