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有些时候会一下子就没忍住哭或者是发火
亭亭植立的起运
有些时候会一下子就没忍住哭或者是发火
可以试着回想一下，每一次哭或者发火的时候。是不是发生了什么，然后你想到了什么，这之间是不是有什么共同点。
你好，我是壹点灵的心理咨询师童昕。
情绪的控制，像是肌肉一样，是需要锻炼的
你可以私信跟我聊一下，我可以帮到你。
可以去看看：奇葩说第七季，有一个论题：成年人情绪崩溃的时候，要不要藏起来。
认识情绪、接受情绪、与情绪相处，因为，它就你的。