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最近有遇到什么事吗？压力会引起情绪问题。
看你的帖子，感觉有心理问题的可能。但最近发生过什么事情让你担心或焦虑吗？也许不一定是你自己的事，但对你产生了影响
有压力， 还未找到解决问题的方向？
您好，我是壹点灵的心理服务者田田
看到你的描述，能够体会到你的心焦，不知道最近发生了什么事情呢？听到的，看到的或者经历的，都有可能会让你担心焦虑，如果真的影响了休息和生活，还是找专业的咨询师陪你一起梳理一下吧。
感谢您的信任，可以看到最后，希望我的回答能对您有帮助，如需进一步交流，欢迎私信！
闭上眼睛的时候，观察一下自己脑袋里都在想什么，然后分析一下这个想法的根源，比如自己为什么出现这个想法，我想要什么？然后找到自己的目标并放下
您好，我是壹点灵心理服务者宋宁
读了你的描述，能感受到现在的你很疲惫，身体累，心也累，睡眠质量差，做什么事情都打不起精神来，这是压力大的表现，能体会到你其中的痛苦。其实每个人面对压力的时候应对模式是不同（战斗、逃跑、僵死、服从）其中“僵死”状态则表现为疲乏感，请问最近有什么感觉担忧的事情吗？与其这样痛苦不如暂时停下脚步去休息去调整一下，建议寻找一个适合自己减压方法（例如有些人喜欢跑步，有些人喜欢样宠物，有些人喜欢吃零食等）或者寻求平台老师的帮助，加油！感谢的信任，希望我的回答能对你有所帮助，如有需要可以私信我。
你好，感谢您对平台的信任，我是壹点灵服务者俞洁，很荣幸对你的困惑进行解答。
看了你的描述能感受到你最近很疲惫，不知道最近是否发生了什么事，可以具体说说看吗？
您好，我是壹点灵心理咨询师，也是国家二级心理咨询师，希望我们的相遇是美好的开始，随时随地，只要您需要，我都将尽我所能给予您帮助！
你好，我是壹点灵心理服务者常晶，很高兴在这里与你相遇！
总是觉得很累，睡眠也不好，自己觉察也不知道是什么原因。
不知道这种状态持续多久了？从发生了那些事后才会有现在的感受？外在身体的感受其实是内在的心理感受，要找到导致你现状的真是原因才能解决。
也可以自我觉察一下，愿我的留言对你有所启发，如果愿意欢迎随时与我联系！