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拘谨性格放不开怎么办
匿名
我是那种特别放不开的人，和熟人一起还能说两句话，要是在外面 就特别拘谨而且放不开，陌生人跟我交流 我都有点害羞，怎么办？
你好，我是心理咨询师郭亮。
看了你的描述，我能感觉到你非常想和人交流，也能感受到你非常想成长，变成一个性格开朗的人。
从你简单的描述看，拘谨，放不开，也就是内向了。似乎说明还是又一点不自信哦。而且在你和熟人说话的人时候，你说“还能说两句话”，也好像你也平时也不怎么爱说话哦是不是。
其实放不开也是和自己的情绪、思维有关的，而且在平常语言表达能力上也还有上升的空间。在你和别人说话的时候内心里也许已经觉得别人对你没有兴趣，不会愿意和你说话，或者由于不会说话而怯场。
但我相信你会有和平时不一样的时候，我也很愿意和你一起探索。欢迎咨询
您好，我是壹点灵心理服务者顾一凡，很高兴回复您的问题。
根据你的描述，你因为在别人面前特别拘谨而感到心灵的困扰，我想你可能有些自卑的心理，缺乏自信。自卑是非常不健康的一种情况，形成自卑的原因有许多，糟糕的同年，不幸的变故，错误的家庭教育等都可能会造成自卑的形成。首先，我建议你要正确认识自己，全面地看待他人和自己，改变自己不合理的信念，放弃对自己负面的评价，全面客观审视自己，你就会感觉自己没那么差。
首先，你要有自信心，认为自己干什么事情都能行，只有认识到通过自己的努力，自己一定能达到目标的。从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个最有出息的年轻人。
当你拥有了自信，你还要学会广交朋友，只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，才能融入社会而获得快乐。
希望我的回答对你有所帮助，若有疑问可以私信我。
你好，我是壹点灵的心理服务工作者畅海英！你跟陌生人交流感觉放不开，你内心渴望有一个好的人际交流关系，可是自己好害羞，既渴望又害怕！
一个人的交流方式来源于他从小生长的环境和父母的养育方式，从你的描述中，你说你是一个放不开的人，与陌生人说话拘谨，可能与你从小在一个不安全的环境中长大有关，你担心陌生人会伤害你，你不敢相信陌生人，你缺少安全感！
对你的小建议：多跟熟悉的人交流，锻炼自己相信人的能力，多学学一些非暴力沟通的方法，如阅读《非暴力沟通》书籍、参加一些非暴力沟通小组的练习，体察自己和别人内心的需要和感受，准确表达出来，通过这些练习，你会逐渐熟练与人交流的方式，同时也会不断的增强自己的安全感！祝你愉快哦！
以上分析仅供参考，谢谢信任，希望我的回答和分析对你有帮助哦，如有疑问欢迎私聊我哦