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三年多的感情在分手一个月过后他有了新的女...
人面桃花的昌淼
三年多的感情在分手一个月过后他有了新的女朋友如果不是他女朋友突然找到我的联系方式我还不知道他已经有新的感情了我听到这个消息对我打的打击太大了我要怎么才能放下
你所说的打击太大了，具体指什么？你的感受是什么？你内心的滋味是什么？
你好，我是壹点灵心理咨询师于亮。三年的感情，真的不是说放下就能放下的，何况才过去一个月的时间。感情的创伤，确实是需要疗愈的。而且在你没有恢复过来之时，又出现了新的创伤，对方一个月就有了新的感情了，这个无疑对你也是非常严重的情感伤害了。所以，我非常能够理解你的内心此刻所承受的痛苦。如果你愿意的话，我可以给你提供帮助，帮助你早点从这段感情伤害中快点走出来。期待进一步详谈。
我感觉好像自己快要死掉了一样对生活没有一点兴趣做事情总是心不在焉
你放不下的是什么呢
您好！我是壹点灵心理咨询师
他的现任女友找到了你的联系方式，是对你说了什么吗？
让我离开他说那是他男朋友我觉得也很正常因为在此之前我不知道我们的感情那么脆弱我不知道他已经开始交往了
你好，能感觉到前一段感情对你的影响仍然存在，其实老师觉得，当你获悉对方已经有了新的女朋友的那一刻，就是某种更为明确的讯息或契机，不要把着看成是打击，仔细想一想，是不是应该为这段情感画上一个更完整确定的句号了呢？
希望能帮助到你！
您好！
三年多的感情虽然分手了，但是很明显您还没有走出分手的阴影，还没有彻底放下对方，放下这段情感，这个时候听到对方有了新恋情，很多人都会难以接受，所以理解您的感受。
怎么样才可以放下呢？首先需要理性的去看待你们的这段感情，去看待你们的分手，从认知上去理解已经分手的事实；
其次是，充实自己的生活，去结交一些新朋友或者进行一次旅行，让自己走出受伤的情绪状态。
祝好！