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平台承诺 免费退改
没有安全感
绵绵不断的八角
受家庭影响，在恋爱中没有安全感，总是瞎想，患得患失，
你好，我是壹点灵平台的心理咨询师。看到你的心情帖，感觉你其实自己对自己的问题很有觉察反省能力。但知道和做到还有很远的距离。毕竟这个没有安全感是根深蒂固的感受，也许不是一两句话点醒就可以做到的。需要面对曾经过往的原生家庭影响，看到它，并理解接纳，学会放下，活在当下。有需要可以进一步私信，祝福你越来越好。
你好！我是壹点灵的心理咨询师邓楠楠。
原生家庭对我们的影响体现在生活的方方面面，尤其在亲密关系中表现得更加深刻。
如你所说，受原生家 庭影响，你在恋爱中缺乏安全感，这种觉察是很好的开始，意味着我们找到了恋爱困扰的根源，下一步，就是去面对、处理原生家庭对我们的影响，让我们能更好地处理恋爱关系。
处理原生家庭对我们的影响，需要一个蜕变的过程，甚至需要承受一定的疼痛，建议你找个信任的老师深入交流，帮助你走完这个过程。
如果需要帮助，请随时联系我。
竹影和诗瘦，梅花入梦香。王庭筠《绝句·竹影和诗瘦》
您好，我是壹点灵的心理服务者周鹤宁。
恋爱中因为各种不确定性，容易让我们患得患失，心中很多不安全感，进而影响我们的感情。意识到这个问题是非常好的开始，我们想要改变这个情况可以先从看到自己的优点与长处开始，当我们足够欣赏自己的时候，不自信就会越来越少，安全感也会越来越多。
可以尝试做一些记录，把自己这一天做的很好的事情写下来，不是结果好才算好哦，过程中有进步也算，比如原本看到虫子就会大哭大叫的不敢动，但现在能够快速的跑开了，这就是一种进步。
恋人之间彼此多给认可与肯定是建立良好关系的好方法哦！比如每周约定一个时间，十分钟到二十分钟，坐在一起讨论一下对方这一周有哪些地方做的非常好，有什么地方进步了，你看到对方做了哪些付出，自己的进步与付出是什么。这个家庭会议的目的是看到彼此的付出，并且给予赞美和肯定，相当于给车子加油，定期加油的感情会更加稳定，不会因为疏于沟通而导致情感不和。
除了上面的方法，你也提到原生家庭对你产生了影响，尝试把自己和原生家庭分离开看待事情，想象过往发生的事情，你作为旁观者的状态去看待，看着自己和家人，听他们讲了什么，看看每个人的想法都是什么。如果无法自己进行，也可以通过书写的方式记录下来，不是自己的第一人称视角，而是旁观者的视角去记录一切。写完自己看看就会越来越觉得这些事已经过去了，甚至觉得有些都很搞笑，从过去的事情中剥离出来。
如果上面的方法都觉得很难，找到一位心理咨询师，好好聊聊自己的感受与过往，相信也会帮到你哦。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助。
您好，我是壹点灵心理服务者任金凤
你说受家庭影响，在恋爱中没有安全感，总是瞎想，患得患失。
能感受到你的不安，你想抓住眼前的幸福，却总会担忧失去。
或许在成长过程中没有得到足够的关爱，导致你缺乏安全感，抱抱你，不过现在你长大了，有能力保护自己，陪伴内在小孩一起，慢慢长大。
首先，遇到事情多和男朋友沟通，表达自己的感受和需求，建议你看看《非暴力沟通》，别人越了解你的需求，才越容易满足你的期待。其次，多做些自己喜欢的事，比如瑜伽冥想、运动看书、或者听听音乐，好好爱自己，慢慢陪伴自己的内在小孩一起长大。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。