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胃痛又恶心抓紧找医生看看。如果躯体没痛再考虑约心理咨询师。一起探讨失眠的原因。
保持静默，深呼吸，用力吸气，紧绷身体，呼气，让自己身上的全部力气泄出去，然后就差不多会变得十分疲倦拉
您好，您是不是有记日志的习惯呢？两天两夜未曾闭过眼，这是怎么样的一个难受、烦躁和恐怖的感受呢？又是怎样的无望和无助！如果您觉得当下身体允许，可以私聊或尝试咨询。
您好，我看到您发的信息很晚还没有休息。而且身体出现了很多的症状。最近两天发生了什么吗？导致您会出现这样的情况。