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您好，我是壹点灵心理服务者蓝蓝老师。
三年前丈夫故去，现儿子和女儿都抑郁了，听起来，你现在是有种沮丧和无奈的感觉。
非常能理解生活的磨难让你觉得不安，也对未来感到迷茫。其实这种时候，很多人也是一样的迷茫和焦虑，所以出现这种情绪是很正常的。
我能感觉到你焦虑的情绪，能不能告诉我是什么让你有这种“无能为力”的感觉呢。
能感受到你的无奈，可是生活从来没有一帆风顺的，阳光总在风雨后。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有所帮助，如有疑问欢迎私信。
加油陌生人
为了孩子你可能付出了很多，现在理解与不理解都要一个人去面对。也许你身边需要一个能依靠能分担的人。
您好，我是壹点灵心理咨询师余慧，很高兴能回答你的问题。
三年前丈夫过世，留下您和您的两个孩子，这对您来说是很不容易的一件事，您要承受失去丈夫的悲伤又要一个人支撑两个孩子，现在孩子们变得抑郁，让您觉得自己很失败也很受挫，自己辛苦扛起来的家似乎并没有因此而恢复，您对自己所付出的努力产生怀疑，所以您会感到无奈、焦虑和失望，也有些不知所措，不知道该怎么做才能好起来。
先给您一个大大的拥抱，这些年辛苦了。看得出来，在这个过程中，其实您已经尽您最大的努力在维持这个家了，您之所以感觉如此地疲惫和无奈，是因为您已经拼尽全力了，这样的您不应该再给自己任何责备和压力，因为您已经做的很好了，我相信如果您知道有更好的方法，您也一定会去尝试。我想，您也需要给自己一个拥抱。
其次，您的孩子变得抑郁，这其中的原因是什么呢？是因为父亲的去世吗？建议您可以去寻求一些帮助，毕竟一个人的精力和能力都是有限的，可以看看身边是否有人可以给自己帮助，包括自己的亲戚朋友。
再给您几个有助于恢复的小方法：养成锻炼的习惯；鼓励您的孩子出去结交一些朋友；累了的时候可以给自己一些放松，听轻音乐或者出去散散步；多参加一些兴趣活动。
感谢您的信任，希望我的回答能对您有帮助，如有疑问欢迎私信。
感受到了你的不容易
您好，我是壹点零心理服务者程诗音。
三年前丈夫故去，您一人又当爹又当妈带着儿子女儿俩娃，尽自己最大的努力撑着这个家，真的辛苦您了。儿子女儿是一直接受不了事实所以抑郁的吗，有没有接受治疗过呢。现在是又发生了什么事呢。感谢您对平台的信任，有疑问欢迎私信咨询。
加油