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您好，我是壹点灵的心理服务者胡欢欢，你身边充满幸福和快乐，家人对你的关怀和帮助，老师真心的为你感到高兴。
在日常生活中我们只要调整好自己的心态，用积极向上的心态去面对生活。你会因为这次经历，而变得豁达开朗起来，也会因此变得思想通透了，那么内心自然也就变得越来越强大了。在接下来的人生路上会更懂得取舍和放下，以后遭受的心灵痛苦也会越来越少。所以，你不用太回想之前的经历，那只是一个考验，一个经历，重生的你会变得更加美好起来的。老师相信你会越来越好的，你也要相信你自己，加油。
您好，感谢您对平台的信任，我是壹点灵心理咨询师张应秀，很高兴遇见您。
您的成长有家人的帮助和开导，感谢家人，同时也要感谢您自己，因为更重要的是您自己的修行之路，在这条成长之路中您经历了很多，有痛苦，低落，沮丧，压抑，克服痛苦需要的勇气，力量，其中夹杂着纠结，不确定，反复，您在这三年里不断的在蜕变，其中的充满了五味杂陈的滋味，从中度到轻度，和普通人没有什么区别了，您付出了太多，您辛苦了，为您点赞。
想到过去的什么还会影响心情呢？无论我们想到过去的什么，高兴的不高兴的心情都会有波动，这是自然呢，让我们去接纳它，好吗？
您想到过去影响了心情，您是在担心纠结什么吗？您的期待是什么样的呢？有要求完美的情结吗？您接纳您自己的全部吗？
希望我的回复能支持到您，如有问题欢迎私信。